女性日常饮食要警惕10种吃出来的致命疾病

　　在女性朋友的日常生活中，很容易养成一些合自己口味的饮食习惯。比如有些女性爱吃辣，有些女性爱吃酸，这些都是符合自己喜好的饮食习惯。但是很多人不知道的是，自己在无形中养成了一些不良饮食习惯，严重影响到了自身的健康。那么今天，小编就和大家一起来了解一下饮食习惯与健康之间的关系吧。

　　10种饮食习惯导致的疾病

　　俗话说，病从口入，吃的方面不讲究方式方法，那么会直接影响到我们自身的健康，那么哪些不良饮食习惯会影响健康导致疾病呢?

　　1.酒精肝、胰腺炎：喝酒过量

　　酒精肝顾名思义，多由女性喝酒过量引起。大量或经常饮酒，会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。小酒怡情，大酒伤身，一个体重60公斤的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下。

　　女人饮酒能刺激胃酸分泌，使十二指肠呈酸性环境，刺激促胰液素分泌增多，使胰液分泌增加。

　　重要的是，酒精会破坏身体机能，导致身体水肿，那么接下来各种并发症就相继出现，严重的影响到了身体健康。

　　2.寄生虫病：消毒不当

　　不少女性朋友都爱吃生食，如沙拉、鱼生等。虽然是新鲜，但如果清洗、消毒不当，或食品本身就被污染，很容易造成各种寄生虫病。建议女性朋友尽可能少吃生鱼，做沙拉之前也要将蔬果彻底清洗。

　　3.心脏病：喝咖啡过量

　　咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并使血管中的胆固醇增高，增加女性朋友患上各种心脏疾病的几率。

　　4.肥胖、失眠：晚餐吃太饱

　　晚餐离睡觉的时间不远，同时晚间消耗不多，加上傍晚时血液中胰岛素含量的峰值时间，如果晚餐持续过于丰盛，不仅容易让女人失眠，久而久之还会造成肥胖。

　　5.肠胃疾病：不吃早餐

　　不吃早餐不仅让女人早上缺乏精力，还会对胃部造成极大的伤害。还有研究表明，吃丰盛早餐的人寿命会比不吃早餐的人要长。早餐食物尽量做到可口、开胃，在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。