每天都做1件事 可比运动半小时

　　我们都知道运动可以帮助身体更加健康的运行，缓解大脑疲劳，促进身体血液流动，减少工作中的压力。但是，炎炎夏日，一想到运动便是全身冒汗，大多人都是排斥的吧。那么有没有一种办法可以替代运动，既能达到运动的目的，又不需要忍受运动的痛苦呢?本君告诉大家，每天都做这件事，可比运动半小时。

　　转动眼睛

　　转动眼睛这个动作我想大家都看过，爸爸*就经常带着萌神奥莉做这个动作，经常转动眼睛不仅可以很好的保护眼部健康，还能促进身体各方面的健康运转。

　　细细想来，周围不带眼镜的朋友已经屈指可数了。为什么我们的眼睛近视率这么的高呢?这都归结为我们没有保护好脆弱的眼睛。更加严重的事，眼睛部位的健康指数下降之后，还会带动身体其他部位处于眼健康状态。

　　本君建议大家做的转动眼睛这个动作，就是利用改变视觉距离和转变眼球方位而能使眼球产生运动的原理，从而起到调节眼部肌肉的作用，终改变眼部的血液循环，促进脑部的血液循环，终起到眼睛起保健和疾病起治疗的神奇功效。

　　转动眼睛的好处

　　上文中粗略的提到了转动眼睛的好处，下面本局会详细和大家来分享一下，转动眼睛的具体好处有哪些，这个简单的小动作如何比拟运动这一神活呢?一起来看一下!

　　1、缓解脑部疲劳

　　转动眼睛可以缓解脑部疲劳。现代社会的高速发展，人们所承受的压力也在不断增多，但是人体所能承受的压力是有限的，所以抑郁症的病发率也越来越高。压力不仅会给精神带来伤害，对身体也存在一定的杀伤力。压力给身体带来的伤害，主要就是脑部的健康问题。长期处于压力之下，脑部经常感觉到疲劳，将会加速大脑的衰老，甚至会引发一系列脑补疾病。

　　经常转动眼睛，可以分散我们的注意力，分解生活中的压力，还能起到保护视力的作用。所以，我们在感觉到用脑过度、脑部有明显疲劳感的时候，可以多转动眼睛来缓解这些现象。