冬季洗澡误区 洗澡做一事竟会得炎症
洗澡对于很多人来说都不是很陌生，不过大家洗澡的时候有注意过一些洗澡的方式吗?我们很多人在洗澡的时候都不会去关注科学洗澡的方式，这样就会引起一些不不必要的伤害。今天三九小编就为大家讲解一下科学洗澡的方式有哪些!
不管是洗澡大风时候，在平常的时候，很多人也喜欢没事的掏掏耳朵，有的人是习惯问题，有的人感觉不掏就难受，但是您是否知道在洗澡之后掏耳朵可能让您患上外耳炎了呢?
耳屎，医学上叫盯聍，是外耳道耵聍腺的分泌物，对外耳道皮肤有一定的保护作用，可耵聍过多却会堵塞外耳道，影响听力，有时还会刺激外耳道，使耳道发痒。
所以，耳屎过多就应把它掏出来。但是我们人体的外耳道皮肤比较薄，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差。
其实我们掏耳朵的时候，是没有什么轻重的，只是在感觉疼的情况下才会不往里面掏，其实有的时候无形中您已经伤害了自己的耳朵，严重的可能导致您的听力下降，所以说掏耳朵也是一件危险的事情。
掏耳朵还可使外耳道皮肤角质层肿胀，阻塞毛囊，有利于细菌生长，导致耳道奇痒、流黄水。
外耳道皮肤长期慢性充血，还容易刺激耵聍腺分泌，耳屎反而会更多。常掏耳朵容易刺激皮肤鳞状细胞或基层细胞增殖，诱发外耳道乳头状瘤，同时，还容易将霉菌带进外耳道，使耳道奇痒难忍。如果霉菌生长在鼓膜上，可出现听力减退及耳鸣。
冬天洗澡8大忌
寒冷冬季，不仅掩盖了漂亮MM的好食材，还让更多的人钟爱洗热水澡，尤其是水温较高的热水澡。但冬季洗水温较高的热水澡，一不小心就很容易对身体造成一定的危害性。一起来看看冬季健康洗澡的八大禁忌吧。
一、换衣服时温度太低
从温度高的地方，突然来到温度低的地方，身上还没有保暖的衣物，会使血管受冷收缩、血压升高，因而加重心脏负担。所以要做好保暖工作，洗完澡出来时，多披一条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。必要时，应使用电暖气或浴霸等电器。
二、忌水温过高
会使全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，导致心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压降低、心率加快，加重心脑血管负担，引起休克。因此，水温在24—29℃为宜。
三、忌久泡
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧。严重者，会致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发心律失常而猝死。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。因此洗盆浴，以20分钟为宜，淋浴3—5分钟即可。
四、忌饱食、空腹
饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠，饭后立即洗澡，会使消化道血流较少，妨碍食物消化和吸收，引起肠胃不适。另外，心脏等部位供血不足，易诱发心脑血管意外。空腹则会造成低血糖，脑部供血不足，会导致晕厥。洗澡时间应在饭后1小时左右为宜。
五、忌劳动后立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。
六、忌血压过低时洗澡
因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足，发生虚脱。
七、忌酒后洗澡
酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖塬的释放。而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。
八、忌发烧时洗澡
当人的体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。
针对一些特殊人群，专家建议，孕妇好洗淋浴;老年人和孩子的抵抗力差，冬天洗澡次数应适当减少，同时注意保暖，防止意外。孩子洗澡时家长要看护好，另外发热、腹泻期间不能给孩子洗澡，因为洗澡后全身毛细血管扩张，易导致急性脑缺血、缺氧而发生虚脱和休克。
洗澡不当或要命 科学洗澡谨记3原则
洗澡可能要命，这并非耸人听闻。据日本《*现代》杂志11月21日报道，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人;每年12月和1月期间，意外发生多。美国民政安全委员会的一项调查也显示，家居意外已成为第五大死因，其中浴室伤害常见。
北京军区总医院急诊科主任医师周荣斌表示，我国虽没有类似的统计，但从临床来看，因洗澡不当导致的意外时有发生，且为数不少。北京急救中心宣传中心负责人赵坚告诉《生命时报》记者，从120出车的相关记录显示，一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是洗澡时易出现的意外，而这些意外都有可能引发生命危险。周荣斌提醒，以下情况，洗澡时应尽量避免。
通风不畅。“过去，因燃气热水器使用不当导致一氧化碳中毒的例子非常多。”周荣斌说，洗澡间多数是较狭小的密闭环境，空气流通不好，煤气不易排出，导致中毒的可能性较大。中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。若真出意外，应立即开窗通风，去医院就诊。即便没有使用燃气热水器，保证浴室通风也非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适，体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。
建议：第一，要打开浴室排气扇或把门开个缝;第二，其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间;第三，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。
地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。
建议：给浴室做好防滑设计非常重要。装修时选用防滑材料，瓷砖好选择小块、防滑的;如果可以不放防滑垫就不放，以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒;在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子;老人要穿防滑鞋。此外，墙壁瓷砖好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。
插头、开关不防水
浴室触电的原因之一是插头或开关不防水，用湿手碰触时就可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。一旦触电，应立即切断电源，再行施救。
建议：浴室应使用具有防水功能的插座和开关;吹风机等电器应放在浴室外。
洗澡时间过长
北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师王吉云提醒，泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。
建议：盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
水温过高或过低
中国医学科学院阜外心血管病医院主任医师朱俊认为，水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。周荣斌也指出，对心脑血管疾病患者来说，在温度较高的环境下洗澡，相当于快走或慢跑。若病情控制不好，耐受力较弱，就会发病。
建议：洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。因为温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。
补水不足
洗澡过程中会大量出汗，如脱水过多又没有及时补充，就可能导致虚脱、昏倒。北京中医药大学养生室教授张湖德提醒，洗澡前、后都应补好水。
建议：洗澡前喝杯白开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失;洗澡后尽快补水，好是茶水，可更好地补充体内丢掉的水分。北京医院心内科主任医师沈瑾说，老年人好先小口小口地喝水，尽量保持速度平缓，与心跳频率接近好。喝水以少量多次为宜，这样有利于心脏有规律、平稳地接受和吸收水分。
顺序不对
中华中医药学会副研究员庄乾竹指出，洗澡先洗哪儿这样的小细节，有时候也会导致大问题。冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。
建议：洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
洗澡时间不对
高强度工作后，拖着疲惫的身体立即洗澡可能导致虚脱、昏倒;孩子在腹泻期间洗澡，可能因为全身毛细血管的扩张导致急性脑缺血、缺氧，严重时甚至休克。
专家们建议，科学洗澡应记住“234”原则
2种天气尽量不洗
刮风下雪天和雷雨天。刮风、下雪、气压低时，煤气难以顺畅排出，也容易回流，引起中毒。如一定要在此时洗澡，一要注意通风，二要时间短，一个人洗完后，好先通风20分钟，再换下一个人洗，以免一氧化碳堆积。中国气象局国家气象中心高级工程师张建忠表示，雷雨天气时不要使用太阳能热水器，使用燃气热水器时，也应注意时刻注意燃气是否泄漏。
3种身体状况不洗
饱食、空腹、发烧时好不要洗澡。湖北省武汉市中医院肝胆科副主任医师刘惠武提醒，刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。张湖德认为，人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。
4类事做完不立即洗
一是喝酒后。庄乾竹认为，酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克，洗澡应至少在酒后2小时。二是高强度运动后。北京体育大学教育训练学副教授孙卫星表示，高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足，建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡，而从事跳水、游泳等水上运动后应尽快洗澡。三是拔罐后。*医院中医针灸科刘乃刚博士提醒，拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。四是打完胰岛素后。第二炮兵总医院内分泌科主任李全民强调，如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。
结语：洗澡虽然是一个常见的“工作”，但是它也是要有一些讲究的。在洗澡的时候，可能一个不经意的坏习惯就会给我们的健康带来一些伤害，因此大家在洗澡的时候千万不要犯以上的这些低级错误，科学洗澡才能更加的健康哦!