高血压怎么办 减少烟酒摄入能够预防这病
高血压可以说是很常见的疾病，现在患有此病人越来越多了，得了高血压对我们的身体有很大的危害，这个时候应该怎么办呢?能够引起出现高血压的原因有很多，得了高血压之后有很多的注意事项，感兴趣的朋友要继续看哦。
如果在平时我们已经确诊了高血压，那么你就要注意了，第一步就有应该戒烟戒酒，多数患有高血压的朋友都喜欢抽烟喝酒，尤其是喝酒，喝酒会比较容易引起高血压，本来就有了高血压再喝酒，很有可能会出现生命危害，而烟中的尼古丁也会引起高血压。
合理的饮食对我们的身体来说非常重要，很多人会出现高血压都是因为饮食方面出现了问题，这个时候我们应该在饮食方面改变一下，尽量少吃过咸的东西，也不要吃太油腻的食物，大家也应该少吃白肉，多吃蔬菜，多吃一些清淡的食物，并且应该每天吃一些水果。
运动对我们的身体来说是非常重要的，得了高血压的患者在平时不能剧烈运动，不然很有可能会造成血压升高，还有大家应该要做一点缓和的有氧运动，比如慢走、慢跑和太极，这些运动对我们的身体非常好，可以控制高血压也有很好的帮助。
不要熬夜或者晚睡，熬夜对于不管有没有患高血压的人们来说都是不好的，熬夜对于身体肝脏都有损伤，所以一定不要去熬夜。
药物控制，如果高血压几天血压下不去，那么就要考虑用药了，并且需要立即去医院就医，降压药有：硝苯地平缓释片、硝普钠、可乐定等。
高血压的原因
1、遗传，高血压疾病有明显的家族集聚性以及遗传倾向，据估计人群中至少20%-40%的血压变异决定的，同样也属于高血压病因。双亲无高血压的子女发病概率是3%;父母一方有高血压的发病概率是28%;双亲均有高血压者，其子女高血压发生概率达到46%.
2、性别与年龄，女性的生理周期比较特殊，在更年期之前，女性患高血压的概率远远多于男性，但是到了更年期之后，发病率就会迅速上升，甚至会远远超过男性。
3、高盐，中国人饮食中盐的含量要远远高于西方人群。我国北方地区，每天要摄入12-18克食盐;南方地区每人每天摄入8克左右的食盐。我国的饮食特点除了含盐量高以外，还有低钾、低钙、低动物蛋白质的倾向。高钠饮食也是引起高血压的原因，而低钾、低钙、低动物蛋白质饮食结构又会加重高钠对血压造成很不利的影响。
4、不良的生活习惯，不良的生活习惯和饮食习惯都可能会造成血压升高，尤其是饮食对高血压、冠心病、中风的发展都有重要影响，摄入过多的盐、大量饮酒、大量吸烟、摄入过多的脂肪，这些均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
5、超重肥胖，无论高血压人群还是血压正常的人群，也无论成年人或是青少年，动脉血压和其相对体重有着很明显的关系，体重越高的人，患上高血压的可能性就会越大。这是高血压的病因中比较常见的一种。