午后多做一件事 便可远离衰老厄运

　　衰老是人类发展的必经过程，也是人类无法改变的一件事情，所以我们能做的就是思考如何延缓这一变化的速度。有人说衰老是不可逆的，没错，但是衰老的速度却是可控制的，我们只需要在日常生活中多注意一些细节，那么衰老就不会那么迅速了，更不会出现早衰的现象。今天小编就为大家介绍一种简单易行的方法，午后多做一件事，远离衰老的厄运。

　　午后做这事可延缓衰老

　　午饭之后我们都会选择休息片刻，有人选择午休，有人选择三步，还有人选择打牌消遣。但是这些都对延缓衰老没什么帮助，小编建议大家在吃完午饭之后经常做一做“握拳”动作。

　　握拳对身体各处都是有好处的，可以有效促进机体的运作，预防血液滞留带来肌肉或是器官的坏死。所以，大家千万不可小视这个简单的动作，小动作也有大功效。下面我们一起来看一下经常“握拳”的好处有哪些吧!

　　1、帮助肠胃消化

　　午餐之后经常握拳是可以帮助肠胃消化的。为什么呢?因为我们在进食午餐之后，会产生困顿感，这是因为血液开始送往胃部帮助食物消化，导致脑部供血量下降，大脑才会产生困顿感。如果此时经常握拳的话可以帮助手部的血液加速循环，继而带动上肢的血液循环，这样一来胃部的血液流动速度也会加速，延缓了大脑的疲劳感，也加快了肠胃的消化。

　　所以，建议大家在饭后多握一握拳头，特别是肠胃不好的朋友，此法可以有效延缓肠胃功能的退化。

　　2、活血化瘀保护血管

　　经常握拳可以起到活血化瘀保护血管的作用。为什么有些老年人会手脚活动不方便呢?因为他们的血液流动速度在逐渐变慢，久而久之就会出现淤血现象，这对于心脑血管功能下降的人来说是非常危险的。所以，经常握拳可以有效保护血管健康，增强血管壁的弹性。特别是近年来心脑血管疾病处于高发阶段，我们更加不能忽视对自己的保护。