男性生理期 男人大姨夫有哪些常识

　　都说女人有大姨妈，这是非常正常的，那么男性有大姨夫吗?相信很多人都是觉得这只是一个玩笑话而已，其实这是真的，男性每一个月也都会有一次。这就是我们所说的大姨夫，那么大姨夫的症状有哪些呢?该怎样正确的对待大姨夫呢?一起随小编去看一下吧!

　　男性大姨夫主要是因为男性的荷尔蒙水平下降引起的，但是跟女性大姨妈有很大的不同，男性大姨夫是不存在绝经以及更年期开始的现象的。一般男性症状发展不明显，内分泌代谢机制也不同于女性。

　　据统计，男性更年期综合征在40岁以上的男性中发病率为10%~30%，但临床漏诊率高达90%。以往的研究表明，男性更年期要比女性更年期晚3~5年，大多发生在55岁以后。然而，近些年的研究发现，男性更年期已提早10年到来，一些男性还出现了早衰现象。

　　这主要与工作压力大，过量吸烟、饮酒，常熬夜，暴饮暴食，人际关系紧张，缺乏运动等密切相关。相关研究显示，长期从事教师、IT业、文案等职业的男性更容易提前进入更年期，因为他们大多长期处于久坐不动的工作状态。此外，很少锻炼身体者，或以前从事过剧烈的体育运动却突然终止者，也容易提前进入更年期。

　　男性更年期也是因为男性荷尔蒙水平下降导致的。与女性不同的是，男性不存在绝经等更年期开始的信号，症状发展不明显，内分泌代谢机制也不同于女性。临床上，有下列四大症状就高度提示男性更年期到来。

　　脑功能减弱表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降，睡眠比以前减少，早睡早醒;记忆力下降;眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏;听力明显减弱;开始怀念童年往事。

　　躯体机能减弱表现为味觉减退，对食物口味的喜好改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食;嗜吃零食，特别是蜜饯类;牙齿松动，咬不动较硬的食品;饮酒者酒量大不如前;四肢肌肉减少，脂肪增多，骨质疏松;头晕心慌，四肢发凉，有说不清部位的疼痛，体检却没有异常发现。

　　性功能减退表现为性欲减低，勃起功能障碍，性生活次数明显减少。

　　一般男性情绪改变表现主要是易怒、焦虑、抑郁，还会伴随着出汗、潮红、腰酸背痛等现象。

　　如果以上四点中至少有三点被肯定的话，那表明已进入更年期，需要看医生了。

　　采取以下几项措施有助于男性顺利度过更年期。首先，已步入中年的男性要学会稳定情绪，避免各种不良刺激。即使遇到心情不佳将要激动发怒时，也要努力克制，赶快到户外散散步，或者找知己朋友谈谈心，用精神转移法来去除不良的心理状态。其次，经常锻炼身体可以延缓更年期的到来。室外的活动锻炼可以使大脑皮层运动区兴奋，能免除不良的思虑。另外，睡前要用温水洗泡双足，睡时全身放松、安静入睡。

　　正确对待男人“大姨夫”

　　“特殊情况”并不是女人的专利，男人也有生理期。男人们每过一段时间总有那么几天精神不振、意志消沉甚至还带有某种身体的不适。专家提醒大家，正确面对男人生理期，莫把“例假”误当前列腺炎。

　　“假期”里的男人很“脆弱”

　　男人在“假期”会出现体质变弱、情绪波动、悲伤低迷等症状，主要有以下几个方面。

　　1、抵抗力降低，体质变弱，容易感冒、头疼、腰酸背痛，容易得前列腺疾病;