专家支招 7招改变年底低温心理
年底来了，人们都会出现一个年底低温心理的想象，那就是会有很多人会觉得在生活上越来是越不顺心了，生活上的种种压力等方面把自己的搞得非常心寒。
第一招 不抱怨 要乐观
偶尔抱怨发泄一下，是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能，抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习，那么人生就会暗无天日。
第二招 好心境是自己创造的
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。放弃我们的怨恨和叹息，不要等待别人来改善生活，不要指望改变别人，自己做生活的主人。
第三招 用心做自己该做的事
人生是如此的短暂，哪有心思去浪费呢?我们既不要去伤害人家，也不要被别人的批评左右，还是按照自己的愿望，先踏踏实实学好本领再说。
第四招 别跟自己过不去
学会自己欣赏自己，等于拥有了获取快乐的金钥匙。给自己一些信心，给自己一点愉快，给自己一脸微笑，何愁没有人生的快乐呢?
第五招 不要追逐世俗的名利
终生寻找所谓别人认可的东西，会永远痛失自己的快乐和幸福。庸俗的评论会烟灭自己的个性，世俗的指点会让自己不知所措。要坚定信心，拥有自我。
第六招 极端不可取
有些人常常因为忧虑过度，而导致自己精神失常，有些人却因为麻木不仁，造成自己对任何事情都无动于衷。走极端会惨遭失败，要寻找人生的智慧。
第七招 不要活得太累
常有人感叹，活得真累。累，是心理上的负担重。累与不累总是相对的，要想不累，就要学会放松，生活贵在有张有弛。