肌肉拉伤怎么办 了解3个处理方法以备不时之需

　　我们在运动的时候经常会遇到肌肉拉伤的情况，尤其是经常运动的运动员们，那么肌肉拉伤怎么办呢?肌肉拉伤拉伤之后身体会有很强烈的感觉，肌肉拉伤症状有哪些呢?想要预防肌肉拉伤的症状出现，在运动前就要做好一些措施，如何预防肌肉拉伤?

　　肌肉拉伤怎么办

　　1、冰敷

　　比较方便的方法就是拿一个塑料袋，之后在里面放一些冰块，然后冷敷20分钟到半小时，冷敷的时候局部有一些刺痛，这个时候可以将冰块拿开，过一会再继续冷敷。如此反复的进行冷敷，严重的患者可以隔一段时间之后再进行冷敷，一天可以进行多次。

　　2、加压包扎

　　冰敷之后可以用绷带适量的用力包扎一下受伤的部位，防止患处出现肿胀，这个时候，要将肌肉处于伸展的状态，在固定包扎，防止肌肉出现收缩。这也是导致受伤的肌肉反复出现拉伤的很关键的一步，也是很重要的一步。

　　3、药物治疗

　　较严重者要抬高伤肢，同时可外用活血、消肿、止痛的药物，在这里就为大家推荐玉林正骨水，正骨水具有活血化瘀、舒筋活络、消肿止痛等功效，用于跌打损伤(摔伤/扭伤/轻度骨折戳伤/脱臼纽带损伤)、运动损伤(外伤/酸痛/僵硬)、肌肉劳损疲劳(僵硬/麻木)、运动损伤预防(运动前用)等。

　　肌肉拉伤症状

　　1、局部疼痛、压痛;肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛;功能障碍。