怎样按照血型来养生

　　现在的人都喜欢讨论血型的事情，比如，什么血型的人长寿，什么血型的人性格好等等。其实，血型和这些是有一些关系的，而且不同的血型养生的方法也是不一样的哦。那么怎样按照血型来养生呢?不用血型饮食有什么不一样的呢?下面就由小编给大家介绍下吧。

　　怎样按照血型来养生

　　什么是血液里的“抗原”

　　其实抗原就是我们血液被分型的根据。我们每个人的血型都是按照红细胞所含有的抗原来分型的，但是如果因为吃的食物不当或者别的原因的话，我们的血液出现资金血型中没有的抗原的时候，就会出现抗体大战，会使我们的免疫力下降，随之而来的就是健康问题。

　　a型血：血液的红细胞中含有a抗原。

　　b型血：血液的红细胞含有b抗原。

　　o型血：血液的红细胞上含有a、b抗原。

　　ab型血：血液中不含有抗原。

　　a型血人

　　小心压力给心脏留下“不良记录”

　　一般来说，a型血的人大多是工作狂，她们喜欢尝试未知，承担风险，但与此同时也承担了繁重的压力。而当压力增大时，神经系统会受到影响，人体生理机能失衡，继而导致心脏功能严重受损，心脏病便也随之而来。看来，a型血女强人们保障健康的要务是减压，确保身体循环的通畅，不给心脏病以生存空间。注意了!

　　常吃猪肉和鳗鱼

　　如果a型血的人摄取含有b型抗原的食物，比如羊肉、蛤蜊，免疫力就会下降，变得容易患有感染性疾病。所以我们特别推荐给a型血人的饮食是猪肉和鳗鱼，这些食物中含有a型抗原，不会产生任何抗体反应，而且补充身体所需的脂肪、蛋白质等营养元素!

　　睡前喝一杯纯净水

　　我们每天在睡觉前半个小时之内，喝一杯温水，还要一口气喝完，这样的会能够是的充溢在脑部的血液流到我们的腹部，让原本黏稠的血液变得顺畅，这样就会缓解到紧张，祈祷减压促进睡眠的作用。

　　a型血要少做剧烈运动

　　对于a型血的人来说，由于对压力而产生的疲劳感会相当敏感，如果进行激烈运动，会很快筋疲力尽，不但不能锻炼身体，反而会加剧免疫力下降。不如每日练练瑜伽，在一招一式中舒缓疲劳身体。每天慢跑30分钟也是不错的选择。

　　b型血人

　　不好，又感染了

　　b型血的人的抵抗能力要强于a型血，但是对于传染性细菌的抵抗能力实在不怎么样。因为b型血对于具有相同的b型抗原的细菌毫无防范之力，加之自身某些免疫系统功能失调，防卫能力差，因此极其容易患上肺结核、流感等传染疾病。对于b型血的人来说，调节健康的重点在于提升自身对于外界环境变化的应变能力，才能减低患上传染病的几率。注意了!