这里变干说明身体快要透支了
套用当下朋友圈广泛流传的一首歌曲《生活不止眼前的苟且》，健康不正是如此么?当我们成了屏幕族，过度用眼透支我们的视力;胡吃海塞，折磨着我们的肠胃，熬夜加班，更是消耗了我们的健康!
身体别止于眼前的挥霍，也有诗和远方!
套用当下朋友圈广泛流传的一首歌曲《生活不止眼前的苟且》，健康不正是如此么?当我们成了屏幕族，过度用眼透支我们的视力;胡吃海塞，折磨着我们的肠胃，熬夜加班，更是消耗了我们的健康!
眼睛发干 说明透支了
过度用眼提前透支我们的视力!每天都盯着手机，我们的眼睛太累了!
这几年青少年出现干眼症、视力下降的人数与日俱增。北京大学中国健康发展研究中心教授李玲发布的《国民健康视觉报告》估计，2012年我国5岁以上总人口中，近视和远视的患病人数大约5亿。若没有有效的政策干预，到2020年，我国5岁以上人口的近视人口将达7亿。
现在有很多年纪尚不到40岁的人也会出现“花眼”的情况。医院眼科副主任医师介绍，这样的患者每天在门诊都会遇到。其原因一是长期用眼过度。二是年轻时已经有一些远视的人，更容易出现视疲劳。
大夫提醒，不是工作需要，多让眼睛休息。在使用电脑或者手机，好调低屏幕亮度至不刺眼的程度;注意滋润眼睛。
胡吃海塞，折磨你的肠胃
应酬越来越多，暴饮暴食，这几年胃病患者、脂肪肝的发病人数也是节节攀升。医院胃肠外科中心主任介绍，吃得太多太杂，肠胃负担过大，容易因菌群失调引起腹泻，现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。
暴饮暴食，特别是大量喝酒后，还很容易诱发急性胰腺炎。另有研究表明，每天饮酒5杯以上的人，胃癌等10种癌症的发病率显著上升。
“要享受食物，而不是为了胡乱填充肚子。”医院消化内科副主任医师提醒，一日三餐吃起来有个口诀：皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐。要注意多吃新鲜蔬菜和水果，每顿饭只吃七八分饱;早餐在7~9点，午饭在11:30~12:30之间，晚饭7点左右。
挑灯夜战，消耗你的身体
不过12点不舍得睡觉!这是很多人的写照!正如今年3月份世界睡眠日某移动社交平台发布的《中国网民熬夜报告》数据显示：很多人都在0点以后入睡，其中从行业来看，公关、媒体、游戏行业的人熬夜为严重，00后成为熬夜主力军。