花椒泡脚泡几天最合适 花椒泡脚泡多少分钟

花椒泡脚是一种很健康的养生方式，对我们的身体有着很多的保健作用，不过也不能每天都泡，一般是建议泡个三到五天就停一段时间会比较好。

花椒泡脚泡几天最合适

一般泡3-5天。

花椒泡脚是作为中药泡脚，一般中药泡脚都是一个疗程来算，一般体内寒湿较严重的人用花椒泡一次脚效果是不明显的，可以试着坚持泡3-5天试试看，但是花椒泡脚也不能长期泡，可能会引起心火旺盛等症状。

花椒泡脚泡多少分钟

花椒泡脚控制在20到30分钟左右较好。

泡脚时间过短的话效果不好，泡脚时间过长的话又容易出现头晕、气闷等不适情况，因此控制在20到30分钟左右比较好。

花椒泡脚的好处

1预防衰老

花椒水泡脚，能够刺激脚部的穴位，促进体内的血液循环，加快体内的血液循环速度，起到抗衰老的的作用。

2治疗脚部瘙痒

很多人脚部经常发痒，用花椒水泡脚能够有效的缓解脚部发痒的情况，对有脚气的人来说是很有好处的。

3改善睡眠

在睡前用花椒水泡脚，能够促进体内的血液循环速度，促进人的睡眠，提高睡眠质量，对于经常失眠的人，不妨睡觉之前用花椒水泡泡脚，对睡眠是很有好处的。

4除湿

花椒是一种中药，睡觉之前用花椒泡脚能够出去人体内的湿气，具有很好的保健效果。

5杀菌

花椒泡脚具有很好的杀菌的效果，经常用花椒泡脚能够有效的杀灭人脚部的细菌。

花椒泡脚怎么泡

1、在锅中加入3升清水，煮开，加入适量花椒。

2、煮沸5分钟左右，将水倒在脚盆中。

3、在脚盆上盖上一层毛巾，脚放在毛巾下熏蒸。

4、待水温合适后将脚放入，浸泡20到30分钟左右。