关节炎怎么办 合理饮食能治这个病

　　关节炎是一种发病率比较高的疾病，多数人的身边都会有关节炎患者，关节炎怎么办?由于关节炎会给患者的生活带来很大的不便，因此及时治疗很有必要。关节炎的症状比较复杂，引起关节炎的原因也有很多，具体请看下文了解吧!

　　关节炎怎么办

　　合理的饮食

　　关节炎患者应该在平时注意合理的饮食，要考虑到食物的营养搭配是不是合理，不能缺少营养，也不能营养过剩。因为合理的饮食可以帮助缓解病情，而吃的不对则可能让病情更加严重，具体的饮食建议应该咨询医院的营养科。

　　适当的运动

　　关节炎患者如果在平时能加强锻炼，那么对于改善病情也有效果。虽然说发病的时候是很难受的，但是在那些病情稳定的日子里面，患者可以做一些简单的、自己身体可以承受的运动。每日坚持锻炼，不过分勉强自己，效果是很好的。

　　要保护好关节

　　关节炎患者多数膝盖处都是很脆弱的，即使是在平时，也要时刻的注意。不能让关节承受太多的压力，否则病情会更加的严重。假如想要锻炼，或者是天气比较冷的时候外出，建议佩戴上护具。不宜进行剧烈的运动，以免关节会受伤。

　　要避免诱发的环境因素

　　患有关节炎的朋友应该要避免潮湿的环境，我们要知道如果身体一直在潮湿的环境中，就会让大量的病原菌生长，所以大家应该要注意卫生，保持居住环境的通风，要做好防潮的工作，另外也要避免接触某些化学物质和紫外线。

　　关节炎的原因

　　1.关节过度劳损

　　关节过度劳损是的关节炎发病的一个主要因素，日常生活中如长期从事重体力活，或是关节运动强度超过极限的运动员，由于膝关节长期受到压迫，关节软组织比正常人受损情况更加严重，因而也就更容易成为关节炎的发病人群。

　　2.机体过于肥胖

　　关节炎还喜欢发病与肥胖人群，同样的，肥胖人群由于本身体重过大，会对下肢造成长期的负荷，因而关节软组织也会遭到很大的磨损，进而导致关节炎发作。