消化不好怎么调理 练太极拳可以促消化吗

　　太极拳是我们中华名族的传统武功，一直以来都是人们首选的养生运动，练习太极拳对我们具有很多的积极意义，今天小编就为大家讲讲练习太极拳对于促进消化的作用，相信同构一下介绍，大家会对太极拳有新的认识。

　　太极拳，作为一种养生运动，对于促消化来说，是被称之为“绿色疗法”的。

　　一、“胃气”之说

　　1.胃：营养的泉源

　　中医有“胃为水谷之海”说法，这里所指的“海”是指善于容纳的意思。胃的基本功能是：“既能容纳，也能消化。胃之腐熟水谷为供给全身营养的泉源”，“胃者，五脏六腑之海也。水谷皆入于胃，五脏六腑皆禀气于胃”。

　　2.脾胃：后天之本

　　中医往往把胃和肾脏的功能相提并论，有“肾为先天之本，脾胃为后天之本”之说。虽然人身禀先天之肾气而能生长发育，然而肾所以能够担负起这样任务，主要还需要依靠后天水谷之气的不断供给养料，也即是水谷之精气。

　　下面，我们简单谈谈水谷之气是如何形成的。

　　水谷之气的供给，首先要经过腐熟的阶段，而腐熟水谷正是胃的功能，水谷必须经过胃的作用，五脏六腑才能得到水谷之精气的充养来维持其生理活动，所以胃是五脏六腑供给营养的仓库，是一个非常重要的脏器。胃就像是一个食品加工厂，制成能被吸收养料供养脏腑。

　　二、习练太极拳，预防与治疗消化疾病

　　太极拳作为天然的“绿色疗法”，已经被医学界引入了对消化系统疾病的理疗手段，并在康复过程中起到积极、有效的防治作用。

　　1.练习太极拳，加强胃肠的蠕动、促进消化液的分泌

　　太极拳活动腰为一身之主宰，能松腰，然后两足有力，下盘稳固，虚实变化，皆由腰转动。故曰：“命意源头在腰际。”腰的转动幅度大，对内脏器管起到的按摩作用，带动胃、肠、肝、胆、胰作大幅度转动。

　　可见，练习太极拳，可以促进身体各项机能的提高，也可以帮助我们消化。

　　由于太极拳要求“舒胸实腹，气归丹田”，腹式呼吸和丹田运作，促使胃肠蠕动，促进消化液的分泌和胰淀粉酶的下降速度减慢，保证有良好的胃口，加强消化能力，改善整个消化系统，治疗胃肠方面的慢性疾病，效果非常明显。

　　使人体所需要的各种营养素及能量得到及时补充，有利于病灶部位的康复，推迟人体的衰老。

　　2. 练习太极拳，津液助消化

　　练习太极拳，要求舌顶上颌，津液频生在舌端，咽津徐徐送入丹田，有助于消化。正如养生秘诀所云：于中畅美无凝滞百日功灵可驻颜。