肝硬化要注意什么 怎么能够远离肝硬化

　　随着肝硬化患者越来越多，大家对肝硬化的关注度也随之增高。肝硬化要注意什么就成了人们喜欢讨论的人们话题，因为大家都不想被肝硬化缠身一辈子。想知道肝硬化可以活多久以及肝硬化早期症状吗？那就一起来看看吧。

　　肝硬化虽然不是什么大毛病，但也不能小看它，下面就给你们仔细说一说肝硬化要注意什么。

　　肝硬化要注意什么

　　好情志、益养病

　　我们应该知道，很多疾病的发生和情绪是息息相关的，所以说，我们必须调整好情绪，这对治疗疾病是非常有好处的。

　　《内经》中说：“百病皆生气”。人的性格有内向和外向之分，外向的人需要发脾气来调节身体机制;内向的人容易忧思、恐惧，往往会引起机体疾病。人常说“心宽体胖”，调制好情志是治病的第一道关卡。

　　要做到没心没肺，通俗地说就是什么也别当回事。遇上困难要有松柏精神。松柏不畏严寒风雪，傲然挺立，人的精神也一样，不能随便被击垮。以肝硬化为例，得了肝硬化切忌自己吓自己，正确的做法是积极就医，听从医嘱，治疗疾病时应做到战术上重视，战略上藐视。

　　少饮酒、降风险

　　酒精性肝病在肝硬化中占了非常重要的位置。肝硬化基本的病理机制是湿热，而酒相对于肝病来说也属湿热，对肝硬化的形成有促进作用;同时肝硬化患者本身肝的整体功能较弱，如果再饮酒，会加重肝的负担，导致疾病进一步恶化。因此对肝硬化患者来说，喝酒无异于喝毒药。另外，酒精性肝病或慢性乙肝引起的肝病也必须戒酒。

　　顺四季、巧调养

　　“天人合一”是传统中医养生的核心理论，它早出自《黄帝内经》。“天”指大自然，“人”指身体，“合一”则是顺应的意思。天人合一是指既要保持自身的规律，又要顺应宇宙的规律。四季养生就是顺应自然。

　　注重肝脏的藏血功能。每日保持子时到丑时前(凌晨一点到三点)入睡，血液便会归于肝脏，血液中的营养物质在肝脏里储存的时间越长，对肝细胞功能的修复越好。反之生活不规律，经常熬夜的人就会伤阴，表现为黑眼圈、脸色晦暗等。

　　对于肝病患者而言，早睡早起，晨起后外出锻炼，是有利于阳气生发的。总之，起居一定要适应气候寒热温凉的变化。

　　运动好、讲适度

　　经常会有人问肝硬化或肝病患者应该怎么运动?答案是，如果是慢性乙型肝炎患者，肝功正常，运动量就要增加。但如果肝功异常甚至患有肝硬化，则要减少运动量。运动时，讲究动静有时、劳逸结合，具体运动量以运动后不觉得累为标准。

　　运动方式的选择也要因人而异。外向的患者可能喜欢出去锻炼，而内向的患者则喜欢在家里做些踢腿、弯腰等运动。需要注意的是，在肝硬化活动期，一定要卧床休息，尤其是有腹水、出血等情况时，在家静养是比较好的调节方式。