男女干这事力度小竟有害健康

　　大家知道什么代谢症候群吗啊？根据福利部统计处资料，代谢症候群衍生疾病的死亡威胁年年攀升。超越恶性肿瘤的29%。调查发现，*民众可正确回答“三高”是高血压、高血脂、高血糖的比例仅3成。

　　认知度缺乏，加上不爱运动，长期易增加肥胖和三高疾病的罹患风险。

　　代谢症候群5指标

　　多数民众认知不及格

　　代谢症候群的5大指标，分别为腹部肥胖(腰围)、血压、空腹血糖值、血液中好的胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)，以及三酸甘油酯。

　　若3项以上指标出现异常，则为代谢症候群，未来罹患糖尿病、高血压、高血脂症、心脏病和脑中风的风险是正常人的2至6倍。

 

　　预防疾病要先认识危险因子，不过，健康基金会公布”2014代谢症候群与运动认知度调查报告“发现1200名六都成年人中，能正确回答“三高”的比例仅29.3%。、

　　正确回答5个代谢症候群指数仅19.5%。

　　正确回答健康男性腰围上限90公分、女性80公分的只有15.6%。

　　知道腰围代表内脏脂肪者只有28.4%。

　　显见民众对代谢症候群的认知度普遍偏低。

　　防内脏脂肪堆积

　　腰围控制男90、女80

　　台大食品科技研究所名誉教授孙璐西表示，代谢症候群多起因于不良的生活习惯和腰围上的内脏脂肪。

　　一般来说，脂肪细胞可分为“皮下脂肪”和“内脏脂肪”。

　　皮下脂肪组织稳定，没有异常游离脂肪酸分泌的现象，代谢正常。