减肥方法 9简单方法塑造玲珑线条

　　拥有窈窕的身姿是每个女人的梦想，谁都不希望自己浑身的赘肉。你知道该如何减肥吗?你想要学习一些减肥方法吗?今天小编就为大家推荐一些简单的减肥方法，来帮助大家塑造玲珑身姿!

　　怎样减肥快有效

　　1、打个电话

　　随身带着你的手机，用10分钟的时间来处理一些你工作清单上的事情。比如打电话给朋友或者处理一些工作上的事情。你会获得一种成就感，感觉更放松，那样你就会忘记你要打开冰箱了。>>>九个科学减肥方法

 

　　2、巧妙地逛街

　　在你逛街的时候，走路轻快，让你的手臂呈90度角摆动。走路的时间尽量长一点，让你的心率提高，能有效燃烧你的卡路里。

　　3、跳舞

　　在家里欣赏音乐时，跳上一段自己喜欢的舞蹈。舞蹈不仅能带来好心情，而且长期坚持会让你的身形更加苗条柔美。跳舞既是一种全身减肥方法，同时是一种娱乐方式。跳舞能让人精神愉快，可以减少脂肪堆积。>>>10个减肥方法 让爱美美眉快速甩肉三十斤

　　4、收拾

　　经常收拾整理好你的东西。比如说整理一下衣柜里的衣服、清理一下抽屉里的物品。这些动作是比较缓慢，但是也能帮你消耗卡路里哦!

　　5、善待自己

　　如果你经常喜欢打开冰箱的门，喜欢随手就拿起一罐可乐或者果汁喝的话，那些热量也偷偷地流入你的身体了。空闲的时候涂一下指甲油，或者看一下你感兴趣的杂志，而不是用热量来打发你的时间。