少林功夫可赶走颈肩腰腿痛吗
现在大部分的人都是长时间的坐在办公室办公，基本上没有什么时间可以站起来活动活动，这就让很多人经常会感觉颈肩腰腿痛，那您知道少林功夫治愈颈肩腰腿痛吗?您知道腰椎间盘突出的主要症状有哪些吗?今天小编就为您介绍一下有关如何预防颈肩腰腿痛的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
少林功夫治愈颈肩腰腿痛
您有没有发现自己的颈肩腰腿疼痛总是反反复复的，就算是休息了疼痛也没有怎么样的减弱?那这是为什么呢?怎么样治才能完全摆脱为什么颈肩腰腿痛的困扰呢?
我们又该如何更有效的摆脱对开放治疗的恐惧心理呢?
近日，以手法调治为主而享誉海内外的全国中医流派工作室建设单位——“南少林骨伤学术流派”上海传承工作站设立，究竟南少林正骨究竟有何独到之处?
近有一项新的研究，研究的对象邀请了三十名有颈腰椎病或者是颈肩腰腿痛的人，来参加南少林的正骨健康咨询活动，是有关少林功夫与颈肩腰腿痛治愈的资讯以及治愈的探讨。
中医骨伤科至今已有三千多年的历史，包括南少林流派林氏疗法在内的“中医正骨术”已成为“*非物质文化遗产保护项目”，南少林正骨集禅、武、医为一体，医武贯通、气息贯通、动作贯通，形成南少林手法特色。
据南少林流派工作室负责人、全国名中医、原福建中医药大学副校长王和鸣教授介绍，针对各类颈腰椎病的诊治，南少林流派在传承发展中，也形成了自己以手法为主，筋骨并重、内外兼治的非手术诊疗特色;
南少林正骨通过把少林技击功力融入传统手法，针对手摸心会，拔伸牵引，旋转屈伸，提按端挤，摇摆触碰，推拿按摩，夹挤分骨，折顶回旋的正骨八法，设计相对应的功法练习项目和内容，其特色诊疗技术包括南少林正骨术、整复推拿术、针法、时辰疗法、火功推拿术等30余种。
引起颈肩腰腿痛的原因
1、软组织急性损伤
当我们身体的软组织受到一定的外界的碰撞的时候，或者是被重的物品挤压到的时候，我们的身体的软组织是会被拉伸或者是扭伤的，这样就会让您产生一些轻微或者是比较重的疼痛的。
依损伤部位的不同可引起颈肩腰腿不同部位的疼痛。如果急性损伤未及时处理和休息，可形成慢性迁移性病变，临床上表现为：
(1)持续性疼痛，疼痛成了生活的一部分。
(2)活动稍多甚至弯腰拾物、打喷嚏时便发病，疼痛难忍，功能受限。
(3)阴雨天或受风着凉可引起疼痛的复发或加重。
2、软组织慢性劳损
生活习惯或职业性体位等原因，如：长期低头伏案、久坐、长时间弯腰及睡眠姿势不当或使用高枕头等，使部分软组织长时间处于牵拉状态;
被牵拉组织内的血管长期处于半通畅而形成的组织缺氧状态，使血管的通透性发生变化，血细胞渗出、组织变性、纤维间质增多，软组织发生病变从而引起颈腰腿痛症状。
很多人有这样的体验，睡觉前好好儿的，睡了一觉后落枕了;还有的人在长时间弯腰后就站不起来，腰象折断了似的。这些人的软组织一般伴随慢性劳损。
3、风寒湿因素
风寒湿可降低机体对疼痛的耐受力，使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血液循环发生障碍，产生无菌性炎症，从而产生颈肩腰腿痛。尤其是软组织病变严重的病人，有时吹了穿堂风、坐在凉的凳子上时间没多久就犯病。
4、过敏因素或免疫因素
因过敏原所致的软组织的过敏性炎症或抗原抗体反应引起的软组织免疫性炎症而产生的颈肩腰腿痛也应引起关注。比如过敏性鼻炎可引起长期头痛容易误诊为神经性头痛或颈椎病等。
风湿、类风湿等病变部位常在肌肉组织和结缔组织，这些部位通过推拿按摩可以使病变组织恢复，从而减轻症状。
推拿按摩一般没副作用，疗效也可靠，而药物在长时间服用后会损伤肝肾，所以治疗风湿、类风湿、强直炎等可以用综合疗法，服用药物的同时配合推拿按摩等其他疗法。
5、其他因素
“五十肩”，病因不明，一般会自愈。肿瘤，肿瘤组织压迫临近神经血管时会产生颈肩腰腿痛症状。
脊柱椎间盘有何作用
①保持脊柱的高度，维持身高，随着椎体的发育，椎间盘增高，以此增加了脊柱的高度。
②连接上下的两个椎体，并使椎体间有一定的活动度。
③使椎体表面承受相同的力，当椎体间有一定的倾斜度时，通过髓核半液态的成分分解压力，使整个椎间盘承受相同的压力。
④由于弹性结构特别是髓核具有一定的可塑性，在压力作用下可发生形变，使加于其上的力可以平均向纤维环及软骨板的各个方向传递。
⑤是脊柱吸收震荡的主要结构，起着弹性垫的作用，使由高处坠落或肩、背、腰部突然受力时，通过力的传导与自身变形可缓冲压力，起到保护脊髓及机体重要器官的作用。
⑥维持侧方关节突一定的距离与高度。
⑦保持椎间孔的大小，使神经根有足的够的空间通过椎间孔。
⑧维持脊柱的生理曲度，不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰椎间盘其前方厚，后方薄，在胸椎则前方薄，后方厚，使脊柱出现腰椎向前凸，胸椎向后凸的生理曲线。
2、落枕是怎么回事
中医所谓的落枕或失枕，原意是指睡眠时头离开了枕头而引起的颈背部疼痛和颈部活动障碍。较多的落枕患者是缘于睡眠姿势不良，枕头过高或过低，枕头软、硬程度不当。
当颈椎长时间处于过度偏转、过屈或过伸的固定位置时，颈部一侧的肌群就会处于过度伸展状态而导致其痉挛。如果此时颈背部再受风寒侵袭，则更容易造成颈背部气血凝滞，经络痹阻，使局部肌筋强硬不和，活动欠利。
西医将这一颈部痉挛、强直、疼痛所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病，称为斜方肌综合征或颈肩背部急性纤维组织炎。
①腰部疼痛
大多数腰椎间盘突出的患者都有腰痛，有些病人可在有明确的扭伤或外伤后出现，但有的病人却无明显的诱发因素。
腰痛的范围比较广泛，但主要在下腰部及腰骶部，以时重时轻的钝痛为主，急性期可有撕裂样锐痛，平卧时疼痛可以减轻，久坐或弯腰活动时疼痛加重，疼痛可使腰部活动受限。
②一侧或是双侧下肢放射痛
下肢放射痛可在腰痛发生前出现也可在腰痛发生后或同时出现。疼痛主要沿臀部、大腿及小腿后侧至足跟或足背，呈放射性刺痛，严重者可呈电击样疼痛。
为了减轻疼痛，患者往往采取屈腰、屈髋、屈膝、脊柱侧弯的保护性姿势。放射痛一般发生在一侧下肢，即髓核突出的一侧，少数*型突出患者可出现双侧下肢放射痛，一侧轻，一侧重。下肢放射痛的直接原因是因为突出物及其代谢产物对神经根的刺激。
③下肢麻木及感觉异常
下肢麻木的发作一般在疼痛减轻以后或相伴出现，其机制主要是突出物的机械性压迫神经根的本体感觉和触觉纤维，麻木或是感觉减轻退区域与受累的神经根相对应，下肢的感觉异常主要是发凉、患肢温度降低，尤以脚趾末端为明显。
这是由于椎盘的交感神经纤维受到刺激，引起下肢血管收缩的缘故。
④肌力减弱或瘫痪
突出的椎间盘压迫神经根很严重时可产生神经麻痹而致肌肉力量减弱甚至瘫痪。据青岛希敏骨科医院刘洪强院长讲：这多为腰4/5椎间盘突出，腰5神经根受压麻痹所致，表现为伸踇力或屈踇力下降，重者表现为足下垂。
⑤间歇性跛行
患者行走时，随着行走距离的增加而加重腰腿痛的症状，在休息一段时间以后又可行走，再走相同的距离又出现相同的症状。这是由于腰椎间盘突出后继发的产生腰椎狭窄所致。
⑥马尾神经症状
*型的腰椎间盘突出，若突出物较大或椎管狭窄，可压迫马尾神经，出现会阴部麻木、刺痛、排尿排便无力，女性可有尿失禁、男性可出现阳痿。
哪些人易得腰椎间盘突出
①年龄因素：本病多发于25-50岁的人群，占整个年龄段是人的青壮年时期，但是腰间盘的退化已经开始了。
②性别因素：腰椎间盘突出症多见于男性。这是由于男性在社会工作中从事体力劳动的比例大于女性，腰椎负荷亦长期大于女性，从而导致诱发腰椎间盘突出症的机会也较多。
③职业因素：腰椎间盘突出为常见病，广泛的存在于各行各业中，但仍以体力强度较大的产业多见。此外，长期处于坐位工作的人，亦有相当大的比例患腰椎间盘突出病。
④环境因素：长期工作或居住于潮湿及寒冷环境中的人，比较容易发生腰椎间盘突出症。
⑤其他因素：某些腰椎先天性发育不良的人，如患脊椎侧弯、先天性脊柱裂等疾病的人，同时并发腰椎间盘突出症的机会也较多。此外，如孕期妇女，由于特殊的生理原因，导致体重突然增长，加之肌肉相对乏力及韧带松弛，亦是诱发本病的危险时期。
加强腰背及腹部肌肉锻炼
人体的骨骼和姿势是依靠肌肉来维持的。经常坚持作腰背腹部的肌肉锻炼活动，可以增强腰背腹部肌力，不仅可以避免脊柱畸形的发生，更可保持脊柱关节的稳定性。对预防腰腿痛十分有效。常见且易坚持的锻炼方法有：各种体操，球类活动，游泳，仰卧起坐，俯卧位“飞燕式”等。
搬重物时应髋膝屈曲下蹲
研究发现膝关节伸直时弯腰和屈膝下弯腰，后者腰部所受的压力要少40%。
正确的姿势是应该将髋膝屈曲，即下蹲位去搬重物。由于大腿和小腿的肌肉参与工作，分散了力量可避免腰部的损伤，此外在拿较重的物体时应将搬拿的物体挪近身体并将膝关节保持在轻度屈曲位。这样能减轻腰部的负荷，避免腰痛的发生。
站立、坐位姿势有讲究
站立位时腰部的生理前凸加深，加重了腰椎关节和椎间盘的压力，这样时间长了就会引起腰痛。如果站立过程中能使两侧膝关节轮流保持轻度屈曲位，皆可减少腰椎前凸的程度，可减少腰痛的发生。
可在工作时轮流将一只脚踩在前方的小凳子上，使髋关节及膝关节轻度屈曲，并使身体稍微前倾。这样腰部的负荷就较小，可减少因长年累月的站立位工作而引起腰部慢性劳损。
需要注意的是，穿高跟鞋时会加大骨盆前倾、腹部前凸来保持身体平衡，这样会增加腰部的劳损。年轻时肌肉发达可起一部分代偿保护作用，中年以后肌肉力量下降就会加大腰椎关节的负担而引起腰痛。穿高跟鞋的人好经常在卧位作将双膝抱于胸前的锻炼。
另外，从事坐位工作的人更应该预防腰痛的发生。可以将脚踩在前方的小凳子上，并将膝关节高于髋关节水平，这样做可减少腰部的劳损。
剧烈运动后忌用冷水淋浴
从事专业体育运动者更应注意保护腰部，以免发生腰部创伤、劳损。运动场地及设施应由体育医师的监督以免除运动创伤的发生。
另外，剧烈运动后不应立即用电风扇吹腰部或用冷水作淋浴。运动中体内血管扩张，并很可能有一些轻微的肌肉损伤和出血。
中老年及产后妇女避免着凉
除此之外，规律的生活制度、经常从事体育活动增强体质，也可以减少或避免疾病的发生;皮肤感染性疾病的减少亦消除了可以引起某些腰腿痛的原发灶。因此要讲究卫生、经常洗澡，保持皮肤清洁。低温与潮湿是慢性腰痛的主要原因之一，尤其对中老年及产后妇女更应注意预防避免。
结语：看了小编上文的介绍，您应该已经知道少林功夫治愈颈肩腰腿痛是怎样治愈了吧，您也应该已经知道腰椎间盘突出的主要症状有哪些了吧，那小编希望您可以把今天学到的有关如何预防颈肩腰腿痛的知识分享给您的小伙伴们哦。