女人肾虚的救治方案让你变身“女强人”

　　编者按：不要认为肾虚是男人的专利，补肾是男人应该做的事，女人也极易出现肾虚的情况，女人补肾也是势在必行。那么，如何判断女人肾虚?女人肾虚的症状有哪些?吃什么补肾?

　　女人肾虚怎么办 6种补救让你变“女战士”

　　肾虚一：让更年期早早现身

　　一般女性在50岁左右出现更年期，而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!

　　分析：中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。

　　补救措施：

　　休息非常重要，当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽，因为肾位于腰部，所以非常适合肾虚者锻炼。

　　肾虚二：眼睑浮肿、黑眼圈加重

　　很多女人在清晨起床后照照镜子，都会发现一个完全陌生的自己：眼睑浮肿(有时候波及到下肢，不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆，所以看起来不习惯!现在就提醒你，原因也许还是在于肾虚。

　　分析：肾主水，肾虚则水液代谢不利，导致水肿，而眼睑是容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。

　　补救措施：

　　睡前少喝水。做做强肾操：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!

　　肾虚三：怕冷!

　　办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。

　　分析：肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象，导致心跳减慢、血压下降，基础体温较低。

　　补救措施：

　　可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、

女人肾虚的救治方案 让你变身“女强人”