做完这一事90后辣妈竟成秃子

　　宝宝的出生会给妈妈们带来很多的快乐，但是有些妈妈做完月子之后，就一直不断地掉头发，并且每次还掉很多，这是很多新手妈妈困扰的地方。那么，孕妇产后掉头发怎么办?又该如何预防产后脱发?接下来小编就带你了解一下新手妈妈产后护理吧。

　　产后掉发是正常的吗?

　　产后掉发是属于正常的一种生理现象，医学上把它称为“暂时性休止期秃发”，这种现象一般出现于生产后的2-7个月之间，掉发时间一般不会超过六个月。

　　为什么产后容易掉发呢?

　　产后掉发的原因有很多，比如雌性激素改变、精神紧张抑郁、毛囊的生长周期改变，营养供应不足等，这些都是导致产后掉发的原因。

　　产后补钙是否有利于减少掉发的现象?

　　不一定。因为头发的生长需要人体多种营养元素，单纯的补钙很难改善这一现象。看到这里，很多人会问，产后做月子的时候天天都大鱼大肉，怎么会营养不良呢?

　　正是因为天天吃肉，蔬菜、粗粮之类的食物吃的就比较少，从而导致摄取的营养不均衡，另外，由于哺乳期产妇需要的营养比平时高，所以相对来说需要进补的营养成分也比较高，但是很多产妇害怕身材发胖变形，因此节食，导致蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的正常生长与代谢。

　　那产后掉发应该怎么办呢?

　　1、运动法

　　养成良好的作息时间，要保证充足的睡眠，再加上每周进行适量的运动，每天保持一个愉快的心情。

　　2、护理法

　　产后头发和头皮的含油量会增多，从而加重脱发现象，虽然很多人都说产后洗头会落下头痛的病根，但是那是指天天洗头，隔三差五洗个头还是没事的，否则一个月不洗头，头发真的要臭了。

　　3、按摩法

　　用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，可以使新发加速成长。

　　4、食膳法

　　绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠等)含量高，可以促进头发的生长。也可以多吃冬瓜、菠菜、藕、香菇、黑木耳等，这些对生发都很有益。另外还可以多吃些黑芝麻、阿胶、栗子、黄豆制品等食物，对于促进头发的生长有很大好处。

　　产后防衰老，新手妈妈应该如何做呢？接下来我们就一起来看看吧。