身体这东西竟是如此来的
淤血是一种很常见的现象，有时候摔跤了以后身上出现一些淤血。上学的时候上体育课，跑完步以后老师总是不让我们蹲着，说是会让腿部出现淤血，那么淤血到底是什么呢?下面三九养生堂的小编就来为大家讲解一下吧。
水本来就应该在河流内流淌，试想一下如果由于种种原因导致河流阻塞会有什么后果?河水淤积，河床溃破，河水溢出，河流冲毁庄稼及农庄，会造成巨大损失。人体的血液就好比河水，血管就好比河流。血液淤积了。相应地就会引起人体发生病理变化。平时应注意畅情志理气血。
杭州市西溪医院，名中医继承人包剑锋博士介绍。淤血，指体内血液停滞，包括离经之血积存于体内，或血运不畅，阻滞于经脉及脏腑内的血液。让我们一起来认识中医“淤血”是怎么回事。
淤血从何而来
我们先来了解淤血从哪里来?“淤血既包括血溢出于经脉外而淤积，也包括血脉运行受阻而滞留经脉腔内，淤血是疾病过程中形成的病理产物，而中医所说的‘淤证’就是淤血所产生的病症，所以淤血又可成某些疾病的致病因素。”
包剑锋介绍，淤血的形成主要有两方面：一是因气虚、气滞、血寒、血热等原因，使血行不畅而凝滞。中医讲“气为血帅”，气虚或气滞，不能推动血液正常运行;或寒邪客入血脉，使经脉挛缩拘急，血液凝滞不畅，让我们想一想热胀冷缩的道理，水在管道里流动，遇冷凝缩，必然就流不动了;或血因热灼而黏稠，血热搏结，运行不畅。
二是由于内外伤、气虚失摄或血热妄行等原因，造成血离经脉，积存于体内而形成淤血。举个常见的例子，平时不小心碰到头了，会立马起了很大的包，过会就会变得乌紫，就是因为外伤引起血管破裂，血溢出到皮下而淤阻。
判断身体是否存在淤血
淤血本来就是一种病理性产物，它的产生又可以成为一些疾病的致病因素，那么我们该如何判断身体是否存在淤血呢?
下面包剑锋就为大家介绍体内存在淤血的表现。
表现一
疼痛淤血导致经脉阻滞和组织失养，从而引起疼痛。但随淤阻的部位不同而产生不同的症状，如淤阻于心，可见胸闷，心前绞痛，口唇青紫;淤阻于肺，可见胸痛，咯血;淤阻肠胃，可见脘腹刺痛，呕血便血;淤阻于肢体，见于肿痛或青紫。
表现二
肿块这是由于血淤经脉、脏腑及组织之间，或外伤所致。淤积局部可见青紫肿胀，淤积脏腑可形成癓积，固定不移，或触及肿块。
表现三
出血紫绀有些人会在不经意间身体的某个部位发现一片青紫，回想自己没有碰到哪呀?这是由于体内淤血阻滞经脉，筋脉不畅，血溢出脉外，而出现的症状。一些怕冷的人，在寒冷的冬天，一遇冷就会指甲发紫，口唇、皮肤青紫，这些都是体内寒凝血淤引起的。
表现四：舌头紫暗伴有淤点淤斑舌下静脉曲张体内脏腑气血阴阳都可以表现在人的舌头上，人体的病变也不例外。当体内存在淤血时，脏腑的病变也会相应地表现在舌质上。所以，如果你的舌头发暗并且有淤血点，舌下静脉曲张，你的体内大多数就是有淤血了。此外，面色焦黑、皮肤紫癜、精神神经症状(善忘、狂躁、昏迷)等也比较多见。
首先要了解“气为血之帅，气行则血行，气停则血淤，气滞则血淤。”肝是藏血的，肝气经常郁滞的人，日久就会形成淤血体质。肝是将军之官，将军本来脾气就大。所以包剑锋建议，为了避免气滞血淤，平时应注意畅情志、理气血，可适量服用当归、陈皮、川芎等有活血理气之用的中药。适量运动，做一些有利于心脏血脉的有氧运动。
其次，饮食调养，少吃过辣、过甜、过于刺激性的食物和饮料、咖啡、浓茶。多吃胡萝卜、黑木耳、茄子、山楂、桃仁、红枣、金橘等有利于心血管的蔬菜水果。古代人经常用酒来作为药引，究其原因是酒具有舒筋通络、活血化淤的作用，所以人们平时可以少量饮用红葡萄酒。男性血热多些，女性血虚血淤多些，少吃寒凉收敛的东西，血遇温则行，遇寒则凝，否则增加淤血体质，会促发很多疾病。
此外，活血比较好的穴位有：曲池、合谷、血海、三阴交、太冲、膈腧、肝腧，可以针刺治疗，也可以在平时多揉按刺激。
对于经期的女性来说可以适当地补点血，当归是很好的选择(血虚补血，血淤活血)。另外，对经期过长的女性且兼有血块的，可以适量饮用益母草茶。
淤血是血管破裂，血液流出但停留在体内。中医认为是出血不能及时消散例如外伤、血热、产后等导致的出血，或血行不畅淤于体内导致而成的，例如学喊、气虚、气滞等导致的凝血。发生淤血的情况多是在外力作用下，使皮下毛细血管破裂出血所致，所以我们在完整的皮肤上可以看到皮肤一片淤青。发生淤血后在24小时内用温水热敷淤血处，或者用药酒涂抹后轻揉患处，一般两个星期左右淤血就会消失。
那么淤血对身体有哪些影响呢?淤血会降低体内的代谢机能，如果淤血压迫到神经，会造成血液不通，身体会有各种危险，比如视力下降、瘫痪等。淤血型的人消化机能薄弱，经常便秘。因此根据这些影响，淤血患者应该多吃有助于消化的富含膳食纤维的食物以及能够促进血液循环化解淤血的食物。那么哪些食物含有丰富的膳食纤维呢?哪些食物能化解淤血呢?
1、花椰菜
花椰菜富含膳食纤维，能使肠内废物清除，预防便秘，花椰菜也含有丰富的维生素C，不仅能抗病毒，还有助于减轻压力。
2、卷心菜
卷心菜同样含有丰富的膳食纤维，预防便秘，同时还是减肥的佳食物，卷心菜热量极低，食用后容易产生饱足感，同时也富含维生素A、维生素C和钙。
3、神仙草
神仙草原产地名叫雏菊，又称蛇接骨，有通经活络，散淤消肿，消炎止痰的功效。神仙草含有一种丰富的锗元素，这种金属元素有突出的清洁血液、使细胞活性化的作用。
4、红豆
红豆有解毒作用，可以化解淤血并使之排出。同时也含有丰富的膳食纤维，对便秘的预防和治疗很有效果。
5、水芹菜
水芹菜是含有各种维生素的碱性食品，水芹菜有益于血液再生，并且还能够治疗女性的白带异常。
6、苹果
很多人不爱吃苹果皮，其实苹果皮内含有的果胶成分能预防便秘。苹果还含有丰富的葡萄糖、果糖等，有利于血液循环，能加速淤血的化解。
不明淤血要多加注意
要小心脸部、胸腹、背部的不明淤血
我为什么常淤血?每当听到患者这么问，医生都会反问：除了皮肤以外，还有别的地方也会出血吗?因为担心的是出现在体内、全身性的淤血。
一般碰撞造成的淤血多出现在四肢，若是出现在脸部、胸腹、背部等躯干处的不明淤血，就要特别注意。如果皮肤淤血并合并牙龈流血、鼻血、痔疮出血或月经量很大，而且频繁出血时，就必须做血液检查，因为有可能是血液性、全身性的疾病，甚至可能是癌症。
不过也不必太紧张，绝大多数人经抽血检查后，发现淤血只是碰撞造成，例如有人天生血管脆性高，会比一般人来得容易出血，只是撞到时没注意。
阿斯匹灵、心脏病药、银杏、鱼油吃过量易淤血
有时候则是服药所引起。哪些药会让你容易淤血?基本上，只要吃有抗凝血作用的药物，就比较容易产生皮下出血，包括止痛药、心脏病药、阿斯匹灵、银杏、大蒜精、鱼油，甚至是维生素E等脂溶性维生素、活血中草药等。
尤其老年人皮肤薄易撞伤，再加上同时看很多科门诊，自己又吃保健食品或中草药，很容易重复吃到太多具抗凝血效果的药物。东吃一种西吃一种，合起来的量就满惊人的。
而年轻人常熬夜，肝功能不好会影响凝血因子的制造;有些人服用通血路、清油脂的中药也会抗凝血，只要不吃，淤血频率就会降低了。
前24小时先冰敷，之后再热敷、按摩
血管碰撞受伤时，血小板会聚集形成血块，把血管的破洞堵住，已经溢出去的血液则形成淤血，就算都不揉不擦药，大约7天后也会完全分解消褪。
若想加速消除淤血，前24～48小时应先冰敷、让血管收缩，等血管破洞修复后再热敷，否则加热会让血液循环更活络，溢出血管的淤血会更大块。
有人认为撞伤后赶快揉就不会产生淤血，这也是不对的，撞到时血已经跑出来了，想要揉散淤血，至少也要等过了24小时再说。
医生提醒，淤血如果很大片、颜色很深，就代表血块多且厚，如果不处理，会影响周边循环，但如果推揉太用力，也可能会因为摩擦破皮而感染;热敷时也要注意热度，当心烫伤。
民间有一说是只要拿鸡蛋在淤血处滚一滚，就能够把“淤血”吸走，听起来非常神奇。医生说，虽然不知道“鸡蛋会吸走淤血”的依据是什么，但至少煮熟的鸡蛋可以拿来温热、按摩患处，类似中医的温灸法。
由于红血球里含有胆红素，所以一般淤血会先呈现深紫红色，接著慢慢扩散;很多人会疑惑淤血怎么好像变严重了，但其实只是血块正在分解。接著，胆红素会生成胆绿素，等到淤血逐渐变成黄绿色，就代表血块快要分解完了。
有些人的淤血过了很久都还有淡淡的黄色影子，可能是血块溶解后的色素沉淀，就像受伤后疤痕颜色会变得比较深一样，不必太担忧。但如果7天后淤血整块都没消，甚至还变得更大、颜色更深，就可能是其他疾病的表现，必须立刻就医检查。
药膏、紫云膏、姜沾米酒涂擦患处，加速淤血消褪
在没有外伤及闭锁性骨折的前提下，除热敷、按摩外，还有哪些方法可以加快淤血消褪的速度?
在西药部份，能消除淤血的喜疗妥药膏内含肝素，经由皮肤吸收，可以抑制凝血、让淤血较易消除，但如果擦太多会让附近微血管出血，反而造成淤血。有人撞伤淤血，本想说多擦几次效果会比较好，结果淤血反而变得更大，要按照使用说明、不能随便乱用。
中药部份，戴承正推荐使用紫云膏，因为内含麻油，可以活血化瘀。
不过，有时候血块散了，受伤的地方却还是会觉得怪怪的、血液循环不太好。
举例说，有的患者脚踝严重扭伤，出现大片淤血，但在血块消褪后，伤处摸起来还是泡泡的、肿肿的，压下去会疼痛，活动时也不太舒服，天冷时伤脚的温度和另一只脚不同;这种“瘀”会阻碍体内气血运行，必须就医治疗，否则会由下往上影响到膝盖、胯部、腰部。
中医的治疗方式包括服中药调体质、热敷、推拿、放血、温灸等。沈邑颖表示，中医认为“血”本身不会流动，而是“气”在推动血的运行，放血疗法除了放出血，也会放出气。如果有人气较虚，放血后容易头晕，这时立刻温灸即可补气。
不过，每个人的体质不同，必须由中医判断该用哪种方法治疗，千万不要随便放血。
结语：出现淤血的原因有很多，磕着摔着都有可能出现淤血的现象，因此大家平时要多加注意，尤其是老人和小孩子。出现淤血以后，我们要及时的散血，不能让淤血一直处于身体中。上述就是关于淤血的知识，希望可以给大家带来帮助!