震惊 秋季四个恶习惹来一身病

　　秋风萧瑟寒冷，在这个多事之秋，是养生的好时机，但同时也是使得身体落下各种疾病的高发期!每个人都希望自己能够拥有健康硬朗的身体，可是在我们生活中一些常见的小习惯却在不经意之间埋下了疾病的隐患。今天小编带大家一起去审视生活中容易被忽视又很伤身的4个恶习!

　　一、惹病的四个恶习

　　1、不晒鞋和换鞋

　　秋天天气相对寒冷，而足部又是急需要进行保暖的部位，因此很多人都会穿一些不透风的保暖的鞋子起到足部保暖的目的。

　　但是，穿过的鞋子不经常用阳光进行暴晒，会引发足癣产生的。因为我们的脚和其它的身体部位一样也会进行排汗，而经过一天穿鞋之后，鞋内都会变得潮湿起来，这样的潮湿环境很容易滋生病毒细菌的产生。第二天继续穿上脚，极会诱发足癣的产生。

　　我们应当养成爱干净的习惯，准备两三双鞋子，每天轮流换着穿，然后将穿过的鞋子放在有太阳的地方进行暴晒，可以有效杀死鞋内细菌，避免足癣来缠上你的脚。

　　2、穿衣太紧

　　秋天天气寒冷，凉风袭袭，昼夜温差大，稍微不注意保暖便会惹病上身，各种感冒、头疼、肠胃等由于受凉而产生的疾病便会接踵而来。

　　但是一些注重外表的人为了能够突出自己的完美曲线，但是又不能穿的太少以免感染风寒，往往都会选择穿紧身的衣服来解决这个困扰。

    一来可以很好的起到保暖的效果，二来也不会让外表看起来过于臃肿，突出自己的完美身材。穿紧身衣服似乎很好的解决了两者的冲突，但是，你知道经常穿紧身衣的危害吗?

　　如果长期穿紧身的衣服，很容易压迫人们的内脏器官，从而会引起腹痛的产生，并且紧身的衣服会压到胸部神经，在这个本来就比较沉闷的秋季，更容易让人产生心悸，头晕，胸闷等不适的症状。

　　同时紧身的裤子会使得胃酸倒流，从而对我们的食道有侵蚀刺激的作用，其中尤其对女性的危害更是极大的。

　　很多女性来例假的时候会习惯性选择穿紧身裤，经期穿紧身裤可以修身塑形，还能避免防止侧漏的尴尬事情发生。