四赛人参美食 滋润您一春天
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编者按：春天到了，很多人都认为春天不需要进补身体，其实错了，春天正是身体个机能开始活跃的季节，这时候更需要好好滋补身体，那么春季进补吃什么好呢？春季进补原则是什么？春季养生如何做？接下来小编给大家推荐4款春季养生食物，赶快来看看学学如何饮食保健吧。
春季进补 推荐四款赛人参美食
俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，宜人体阳气。
韭菜：
500克韭菜含蛋白质5～10克、糖5～30克、维生素A 20毫克、维生素C 89毫克、钙263毫克、磷212毫克以及挥发油等。另外，韭菜还含有抗生物质，具有调味、杀菌的功效。
提示：俗话说，“韭菜春食则香，夏食则臭”。春天气候冷暖不一，需要保养阳气，而韭菜性温，宜人体阳气。
大枣：
大枣性味甘平，尤宜于春季食用。
提示：对于身体较虚弱、胃口不好的人，平时可多吃点枣米饭：即以大米为主，配上点红枣，色泽鲜艳，爽口润甜。