鼻疗养生 养心宁神助睡眠
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编者按：失眠使得人们精神颓靡，严重者可引发抑郁，而鼻疗主要具有养心凝神，外用预防鼻炎的效果，那名，对于失眠患者可以尝试鼻疗养生法。那么 ，是什么鼻疗?鼻疗对于人们来说很陌生，下面就来和小编一起盘点鼻疗养生的奥妙吧。
鼻疗养生宁心养神整体调理睡得好少病痛
我国成年人失眠率高达38.2%，有80%为心理性失眠，近50%的失眠伴有各种精神疾病，且与竞争激烈、压力加大、心理應激因素增多有关。青年人失眠90%由焦虑抑郁引发;65%的职场人士与79%的抑郁患者通常有失眠;98%的情感障碍和帕金森病患者有睡眠障碍主诉。超40%的中老年人伴有抑郁情绪;抑郁症患者伴躯体性疼痛症状的患病率高达65%。在综合医院神经科、心血管科、消化科门诊有39~73%的患者伴有失眠抑郁。而青少年又是抑郁症的高发人群。据估计，2020年以前全球少儿精神障碍会增长50%，是人类致病、致死和致残的原因。
失眠了、抑郁了，虽然有可服用的抗失眠、抗抑郁类药物治疗。但口服用药的剂量偏大、又会受到肝药酶破坏、生物利用度会降低，也需要经过肝代谢、肾排泄，会加重肝肾负担，或会造成肝肾损害。而口服单药又不能缓解多种症状，多药联合服用、毒副反应就会增多、不良反应也不可完全避免。