健身常识 教你怎么当一名优秀的健身教练
现在的健身行业发展的越来越快，各种各样不同规模，不同水准的健身房林立，一个健身房重要的自然就是健身教练了，但是对于很多人来说，并不知道应该怎样做，才算是一名优秀的健身教练呢，下面就来给大家讲解一下，怎样成为一名优秀的健身教练。
健身教练作为健身房的一个标杆，必然是需要很多专业技能的，这些都是基础的东西，一个健身房里除了有专业的配置，也要有优秀的健身教练，这样才能吸引更多的健身爱好者，一个优秀的健身教练可以给客人们带来更好的帮助，这些都是吸引客流量的重要一项。
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
1.不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
2.多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境3.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
4.关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
5.成功秘诀
练一万遍就比练100遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复
6.虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
四.团操教练的要素
1. 形象
对于一个健身教练，必须拥有一个好的身材，身材不好会让自己不受欢迎，教练要经常训练自己的身体，控制自己的饮食，保持坐站，走路的姿势，上班要喷香水，除体臭，衣服经常更换，常穿紧身的衣服。发型时尚，让人一眼能辨认出自己。不和异性会员走太紧，不骚扰异性会员，和会员说话要和蔼可亲，不当着会员抽烟。
2. 专业知识
操课教练，专业知识一定要丰富，对于常见的各种身体问题要了解，知道解决办法，不光了解本专业的知识还要了解健身产业，健身器械，健身比赛的常识和各种的知识，这样才能让会员觉得专业，信服，让更多的人成为你的粉丝。
3. 服务意识
教练是俱乐部服务的灵魂，作为教练如果不会服务会员就不是一个合格的教练，健身教练要勤奋，对于会员的要求和提问要耐心解答，和指导，不能因为客人不买私教就不给客人提供优良的服务，常和会员灌输健美健身理念，为会员考虑。
4. 敬业精神
作为一个合格的教练，上课应不迟到，不提早结束，不旷课，不调课，不要因为自己有一点小事，或一点小病就不来上课，要符合会员的时间，要有进取心，
5. 良好的心态
良好的心态，百折不饶，先苦后甜，永不放弃。发展第一，赚钱第二。钱是赚的不是赞的。能力法则。有多少能力就赚多少钱。着眼未来。关注现在。过去永远成为过去，现在是未来的起点。
6. 更新学习
培训健身已和国际接轨，跟上时代的潮流，就必须学习更多的新课程，所以必须及时更新新技术，通过不断的学习和培训才能提高自己的技术，千万不能永远在原地踏步。五.成功教学六要素2014下半年教师资格证统考大备战
一个合格的操课教练，无论教授静态课或动态课都必须懂得音乐，上课跟上音乐是教练员的基本要求，音乐掌握好则课程气氛好，上课不乱。
想要成为一名优秀的的健身教练，是要学习很多东西的，自己也要不断的进行锻炼，你的身材变好了，对于客人来说才显得更加的有说服力，所以说要不断地对自己的技能还有外形进行提升，这样才能算得上是一名真正修有的健身教练。
操课教练必须熟悉各种音乐
一. 音乐分析
(1) 一首音乐结构主要分为前奏第一过度，第二过度小高潮间奏，第一过度，第二过度大高潮尾奏，几个阶段波形图
(2) 音乐都是由节拍组成一般分为2|4拍3|4拍4|拍等等，健身操音乐主要是4|4拍
(3) 一首音乐从大到小的规律是乐章乐段乐句乐节乐汇即，一小段音乐为乐章4个8拍为乐段1个8拍为乐句4拍为乐节1拍为乐汇
节拍强弱规律一个48拍的强弱分布为第一8拍第一拍为强拍，其次是第三个8拍第一拍为第二强拍第二8拍和第四八拍第一拍为第三强拍一个8拍的，强弱分布为第一拍为强拍第五拍为第二强拍一个4拍强弱分布为：强弱次强弱 动作配合动作的强弱分布应该符合拍子的强弱分布，这样才能达到好的效果。
强拍做有力量的动作，变化动作时应该好在48拍的奇数8拍的第一拍变化。好是48拍的第一拍。效果佳。此外一整段动作也要根据音乐的结构编排，音乐高潮时做激烈的动作，过度时做过度动作，这样效果佳。 训练乐感音乐的感觉因人而异，有好的乐感关键在于多听，每天进行大量的听力训练，秘诀在于听一套音乐每天不离身，反复听，数拍子，除了睡觉时不听，剩下所有时候都要听，听到感觉听力明显下降。这个时候离你成功不远了。
每节课的音乐规律无论*风格或是预制套路风格，每堂课也都有自己音乐的强弱分布规律，必须按照音乐的规律上课，可能才能安全有效，让客人觉得非常有气氛。
二. 技术动作
正确的技术动作，让会员训练更加安全有效，防止受伤，技术动作尤其在教练疲劳感的时候会发生走样。所以必须加以训练，疲劳时进行克制。
训练技术动作秘诀
(1)关键在于重复次数多加训练
(2)学会照镜子对自己的动作进行纠正
(3)记住老师纠正的动作要点，慢慢找感觉，每天早上都会觉得又进步了。
三.会员交流
介绍讲解课程课前要做自我介绍，讲解课程的作用功效，尤其对于比较累，或者比较难的课程，或新课，必须多说功效，客人只关心这个课程能给我带来什么效果，否则很难开起来课程，上课沟通上课时要经常和客人进行肢体，眼神，表情上的沟通，常鼓励会员，不批评会员，对学不会的动作慢慢讲解。
CRC原则
common关注
recommend建议
connect 肯定
活跃气氛活跃课堂气氛，上课时做一些搞笑，逗乐的动作，调节课堂气氛。让客人觉得上课不是很枯燥而是很有意思。
英文交流用英文和客人沟通，经常用英文的好处在于，让客人觉得教练专业，客人听不懂或听得懂无所谓，经常上课就可以听懂常用英文：go走let’s go一起来hey will go大家一起come on come on 加油加油beutiful漂亮awesone太棒了了不起one more time再来一次last time后一次speed up加速up上down下four three two go432走turn right向右转turn lift向左转other sider 另一边change side换另一侧finish结束warm up热身cool down 放松power 用力use strength 用力inhale吸气exhale.
呼气重点
要求背下来，每天大声喊15分钟5. 课后交流课下要留出10分钟和会员交流，对不懂的会员单独教授，常和会员沟通课程，沟通先进的健身体系，给会员灌输先进的健身理念和健身意识。
四. 指导
(1) 形象
教练本身的形象非常关键，直接影响授课效果和客人的感觉。
1.着装一定要非常专业，和会员明显不一样，不穿和会员一样的衣服。
2.上哪种课就要穿哪种课的衣服，即便平时训练也要养成习惯。例如，拉丁，街舞，战斗，瑜伽等。
3.言谈举止，精神气质要像star 明星一样。追上时代潮流。上台后眼睛就要放大。
(2) 镜面示范
镜面示范可以有效和客人进行沟通，快速让客人理解教学，手势口令的意义，是指导的要素。健身类课程常用的指导方式。适合简单的教学。对于初次接触镜面示范的会员一定要提示，我是您的镜子，和我保持镜面。背面示范，让客人快速模仿，是高难度动作，转身，或专业的舞蹈教学。镜背面转换，转换时迅速转身，一般在4P动作后转身，朝着接下来动作的相反动作转换。
(3) 指令和手势
要表达清楚明了，重要的是提前2P打手势，打手势时手一定要伸直抬高，手指要分的很开，手势种类有很多，采用清晰明了的手势就可以了。