家庭暴力怎么办 教你如何应对家庭暴力

　　近日，国家新出了反家庭暴力法，让承受家庭暴力的受害者有了法律的保护，但是人们在家庭暴力中心理有了严重的心理阴影，如果你遇见家庭暴力怎么办？我们要如何面对暴力呢？今天我们为大家介绍了一些家庭暴力心理治疗，让受害者走出心理阴影。

　　家庭暴力用英语来说就是home abuse，意思就是家庭成员之一把“家庭”当做了自己的私有物品，任意的滥用，给家庭其他成员造成了一定的身心伤害。

　　心理学教妻子如何应对家庭暴力

　　分清爱恨

　　并不是所有的被害妻子都无法分清爱恨，但是的确有一些人只有在家庭暴力以后才觉得自己是爱丈夫的。这是为什么呢?暴力让我们爱上一个人?这其实是一种幻觉，专业术语叫做归因错误。也就是说，暴力可以让我们产生生理唤醒，而这种生理变化和爱情带来的生理变化是一样的，我们都会心跳加速，呼吸急促，我们极容易把这种变化当做是爱情的到来，尤其当一个人很害怕寂寞和离婚的时候，她潜意识中在寻找维持婚姻的理由，而“爱情”的感觉就成了一个维持破碎婚姻的理由。如果你因为爱情而忍受男人的暴力，你要尽快看清自己，分清爱恨。

　　分析自己为什么离不开那个人

　　为什么家庭暴力一再发生但是妻子却没有提出离婚，或者离婚后又复婚。妻子需要反思是什么在维系这个家庭，是孩子?是经济来源?是财产?是不甘心?不管是什么样的原因，你好能够找到答案。如果你觉得留下来维持婚姻非常重要，那么你必须着手解决暴力问题，你可以找居委会调节你和丈夫的关系，你可以找到长辈那里寻求帮助，通过你的努力，你的丈夫应当保证家庭暴力不再发生，否则你要考虑是否要离开这个家庭。

　　不要让家庭暴力成为秘密

　　虽然如今有了法律的保障，但是很多时候，只有当家庭暴力到了不可收拾的地步，他们才会将自己的苦衷告诉别人，这就让受害者很难得到帮助，给他们造成了极大的心理压力。所以这个时候，妻子要勇于像好友倾诉，你要知道，这些事情并不是你的错，你不必为另一个人的过错而隐瞒。

　　积极寻求法律帮助

　　如果你不幸成为家庭暴力的受害者，你首先要想到的就是你的验伤报告单，这是你受害的证据，也是你保护自己的工具。如果有一天你要诉诸法庭，你就有更大的可能获得公正。

　　把自己看得重要一点

　　不要因为你在家里受到压迫而感到卑微。不要认为自己受苦是上天的安排，不要说这是命里注定，这是你在为自己开脱，你在推卸责任——拯救自己的责任。把自己看的重要一点，你可以做到：a.给自己买漂亮的衣服;b.有自己的事情，比如健身美容，而不要事事围着丈夫孩子转。

　　看看谁和你是同病相怜

　　你也许很难对一个家庭幸福的人说出你的悲惨命运，因为我们会因此而感觉抬不起头，但是我们可以找到有相似经历的人，和他们相互倾吐苦衷。当然你还可以找到从家庭暴力中走出来的人，吸取他们的经验。

　　学会自立

　　很多时候缺乏自立会让很多人离不开丈夫，当你离不开的时候你就会去忍受对方暴力，而一旦你意识到自己可以独立生活的时候，你在家庭中的地位就会得到提升，也就不必这么委屈。当然学会独立并不一定要离婚，而是要更好的在这个家庭中生活，让对方不敢再对于暴力。

　　你应该做的是：a.有独立的经济来源，找一个工作。b.有自己的朋友圈，看看自己身边的朋友哪些是丈夫的朋友，是不是自己很少有属于自己的朋友。