6个心塞时刻教你分分钟帮到他

　　心脏是人体主要的部位，如果它“断篇”的话，身体的其他疾病也会随之而来的。心脏是人体脆弱的部分，所以我们每个人都要做好保护心脏的工作。今天大家就和三九小编一起来看下如果保护好心脏吧!

　　现在心脏病的病发率非常的高，而男人的病发率是女性的两倍，所以大家一定要提高警惕。如果心脏出了问题的话，人体的健康就会受到一定的威胁，这是我们大家都不希望看到的。我们的生活习惯和饮食习惯对于心脏的影响是很大的，所以大家平时不能太随意了。

　　身体为了消化食物，调动大量血液向胃肠集结，心脏就会出现“血荒”，造成心脏负担加重。如果他真是可劲儿造了一顿，吃了太多的肉，还会导致血液黏稠度增加，容易形成血栓，引发心肌梗塞。

　　如果当天晚上吃多了，可用焦山楂(药店有售)泡茶喝，或者服用吗丁啉、健胃消食片。

　　心脏喜欢他这样吃

　　每餐吃七分饱

　　每餐不要吃的太饱，七分饱就差不多了。我们很多人吃饭的时候都是吃的很饱，所以饭后有时候觉得肚子特别的胀。吃饭的时候吃的太多的话，胃不能及时的消化掉这些食物，这些食物就会在体内形成毒素，这样对于身体是非常的不利的。人的心脏只能承受七分饱的肚子，所以大家要注意哦!

　　想吃肉就吃三文鱼吧

　　医学界普遍认为，Ω-3 脂肪酸对心脏有保护作用。它可以降低血小板的黏稠度，使动脉通畅，保持血管有更好的弹性，对心脏病患者来说，甚至可防止下一次心脏病的发作。而三文鱼是所有鱼类中Ω-3 不饱和脂肪酸含量高的鱼类，每100 克挪威三文鱼约含Ω-3 不饱和脂肪酸2.7 克。

　　便秘的人上厕所肯定要用力，腹壁肌和膈肌强烈收缩，腹压升高，然后血压骤升、心肌耗氧量增加，有可能诱发心绞痛、心肌梗塞，严重时甚至造成猝死。

　　如果一时便秘，也不要太用力，用点开塞露、润肠丸暂时解决问题。然后还是要改变生活方式，否则他就每天在厕所纠结吧。

　　心脏喜欢他这样便

　　多喝

　　如果便便呈“羊粪蛋”小球状，这两天喝水太少啦，喝水去吧，直到尿液颜色非常浅，接近无色，这样才算喝够了。有便秘问题的人必须长点心，上厕所时多观察。

　　多吃

　　不是随便吃，要吃粗纤维蔬菜。如芹菜，可能口感不好，但是肠道喜欢啊。

　　多便

　　每天起床后或者早餐后去蹲一会儿，就像和便便定一个约会，你老去等它，它可能就习惯性赴约了。

　　无论是哪种类型的心脏病，或轻或重都给患病者带来了无尽的痛苦与麻烦，有的甚至直接威胁到患者的生命。心脏是人体器官中的重中之重，任何的异样所造成的危害是难以估计的。因此要提早进行预防，防患于未然，了解心脏病的早期症状，熟知其造成的体表征兆，发现异常及时消除隐患。

　　心脏病的早期症状在体表多处皆有体现，任何无端的不适都有可能是潜在疾病的征兆，我们需要做的就是了解有关心脏病的表现，在坏情况来临前，做好好。我们就来了解一下心脏病的早期症状有哪些吧。

　　1、呼吸

　　作了一些轻微活动时，或者处于安静状态时，出现呼吸短促现象，但不伴咳嗽，咳痰。这种情况很可能是左心功能不全的表现。

　　2、脸色

　　如果脸色灰白而发紫、表情淡漠，这是心脏病晚期的病危面容。如果脸色呈暗红色，这是风湿性心脏病、二尖瓣狭窄的特征。如果呈苍白色，则有可能是二尖瓣关闭不全的征象。

　　3、鼻子

　　如果鼻子硬梆梆的，这表明心脏脂肪累积太多。如果鼻子尖发肿，表明心脏脂肪可能也在肿大或心脏病变正在扩大。此外，红鼻子也常预示心脏有病。

　　4、皮肤

　　慢性心力衰竭、晚期肺源性心脏病患者的皮肤可呈深褐色或暗紫色，这与机体组织长期缺氧，肾上腺皮质功能下降有关。皮肤粘膜和肢端呈青紫色，说明心脏缺氧，血液中的还原血蛋白增多。

　　5、耳朵

　　心脏病人在早期都有不同程度的耳鸣表现，这是因为内耳的微细血管动力异常，病症尚未引起全身反应时，内耳就得到了先兆信号。如果你的耳垂出现一条连贯的皱褶，极有可能是冠状动脉硬化所致。

　　根据不同病因，心脏病的类型复杂多样，心脏病的早期症状常常较为繁杂。上面所说的只是其中比较有代表的症状，解决疾病的好方式就是预防，定期检查身体，确保没有潜在疾病，或及时排除这些隐患，这样对于健康的身体才是大保障。

　　结语：上面是关于心脏的知识的介绍，心脏是我们重要的“宝贝”，所以大家一定要重视它哦!很多人因为没有保护好心脏，所以患上了心脏病，这对于自己和家人都是一种伤害。小编希望大家可以做好预防心脏病的准备，这样我们才能拥有一个健康的心脏!