我们的各个器官都怕什么

　　我们身体主要的器官是胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道、胰腺和胆囊这八个器官，一旦这些器官受到了伤害，就将影响到身体健康。所以现阶段很多人主要保养的就是这八个器官，每当我们生病的时候，也就是这个八个器官中某一个或者某几个器官出现了问题，那么如何保护好这些器官呢?今天小编就来跟大家分享我们身体各个器官都怕什么。

　　心脏：怕咸

　　心脏是我们身体里重要的一个器官，所以对于心脏的保护将是我们健康养身的重中之重。而食盐过多，会导致高血压、心脏病的发病率提高。除了食盐，味精和酱油等调料品中也含有盐，食用过量，都会导致摄盐量超标。据统计，我们每天食用的盐量大概是10克，这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍，对我们的心脏有着很大的危害!所以说，在日常饮食中，应当少吃咸味食品，多以清淡食物为主，同时在食用咸味食品后应当多喝点水来淡化身体中的盐分。

　　胃：怕冷

　　我们的肠胃是身体里敏感的器官，一旦要是发生不舒服将立马反映给身体，有胃病的人都知道，当胃肠不适的时候，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。为什么我们的肠胃怕冷，是因为寒冷会使肠胃血管发生收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。所以说我们应当不让我们的胃受冻，尤其夏季时节很多人喜欢喝冰镇饮料，这对我们的肠胃具有不可估量的破坏，而在睡觉的时候也一定要用被子把肚子盖好。

　　肺：怕烟

　　长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。医学上用吸烟指数来表示累积吸烟量与肺癌的关系，吸烟指数=每天吸烟的支数×吸烟的年数。假如一位烟民每天抽一包20支的烟，连抽了20年(一年算365天)，就是7300包，那么他的吸烟指数就是20×20=400，往往“吸烟指数”>400的人就应被列入肺癌风险人群了。而且吸二手烟的人群患肺癌的概率要比吸烟人群患肺癌的概率还要高!所以为了我们自己和周边亲朋好友的健康，吸烟人群应该远离香烟，把烟戒掉。

　　肾脏：怕吃太多肉

　　现在很多职场人士经常应酬，大鱼大肉，导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态，而肾脏又是我们身体排毒的一个重要器官，所以说应当少吃肉来保护肾脏。值得注意的是，蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶，各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当热衷于食用高蛋白食物，又或盲目补充高蛋白营养品时，当心别累坏了肾脏。成人每天摄入60-80克蛋白质就可以满足身体所需蛋白质。