牢记老人泡脚浴足的养生好方法

  目录

  第一章:老人泡脚浴足养生好 但方法要记牢

  第二章:老人泡脚的注意事项

  第三章:冬季老人利用食醋泡脚养生作用大

  第四章:老人泡脚加点中药

  编者按:现在越来越多的人关注养生,更应该养生保健的应该是老年人,而现在,泡脚已经成为老年人养生保健不可缺少的一件事。那么,你知道老年人泡脚的注意事项吗?如何泡脚对老年人更有利呢?下面就来和小编一起盘点下吧。

  老人泡脚浴足养生好 但方法要记牢

  正确的泡脚方法:

  第一,要选对泡脚桶

  既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,多也就是洗脚,而不是泡脚。

  正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

  第二,要选择加热设备

  市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

  第三,如何确认泡脚效果。

  怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。