这一物吃不对让你一夜衰老10岁

　　“衣食住行”当中，大多数人应该都会选择“食”。其一，“民以食为天”，所以选择吃并不过分，人之常情;其二，温饱的首要问题一旦解决了，才有资本去追求、去拥有自己想要的“未来”。现如今，越来越多的人对自己的形象开始重视起来，所有人，尤其是女性同胞，都希望自己能够青春永驻。

　　但是，你知道吗?食物渐渐地已不“纯洁”了，琳琅满目的添加剂、化工元素的渗透，我们身边的食物已经开始“左右”着自己的容颜。选对食物，能让你美梦成真，容颜焕发;选错食物，很不幸，你为自己备了一个“年龄加速器”，可能你的青春将加速流失。

　　那么，究竟是什么样的食物会让你承受这样的痛苦呢?一起来看一下吧。

　　罐头食品

　　罐头类食品曾经风靡一时，无论是精美的包装，还是丝滑的口感，都深受人的喜欢。可你知道吗?不论是水果类的罐头，还是肉类的罐头，其中的营养元素都已经遭到了大量的破坏，特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。

　　另外，罐头制品中的蛋白质常常出现变性，使其消化吸收率大为降低，营养价值大幅度“缩水”。还有，很多水果类罐头含有较高的糖分，并以液体为载体被摄入人体，使糖分的吸收率大为增高。人在进食后短时间内，导致身体血糖大幅攀升，胰腺负荷加重。

　　再加工食品

　　这类食物经过加工之后，就会含有一定量的亚硝酸盐，而亚硝酸盐的存在，便有可能让身体获得癌症的潜在风险。此外，一旦食物添加了防腐剂、增色剂和保色剂等一些化工物质，人一旦食用这些食材，那么后果是不堪设想的。

　　而大的“受害者”便是肝脏，这些添加剂会造成人体的肝脏负担加重。同时，火腿等制品大多为高钠食品，若大量的进食此类食物，短时间内体内盐分摄入过高，会造成血压波动及肾功能损害加重。

　　过氧脂质

　　它泛指的是一种物质。这种物质的存在，只是为了让人们要保持警惕。而且是一种不饱和脂肪酸所发出的“警报”。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质;又或者长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等。

　　长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。