常见的头癣食疗方你知道哪些

　　头癣是一种很常见的皮肤性疾病，面对它的困扰，你知道哪些关于头癣的防治方法呢?今天小编将给大家介绍一些有关头癣的食疗的方法希望这些方法能给你带来帮助，详细的介绍大家请看下文的内容。

　　干丝黄豆芽汤

　　制作方法

　　1.首先我们把豆腐在开水中煮一下，捞出晾凉后再切成细丝待用;

　　2.榨菜洗净切成细丝，用清水泡一下备用;

　　3.冬笋、木耳洗净切成细丝;

　　4.接着将菠菜洗净，再用开水烫一下，然后放入汤碗中备用;

　　5.坐锅点火，放入黄豆芽汤，锅开后倒入豆腐干丝、榨菜丝、精盐、木耳丝、冬笋丝、鸡精;

　　6.待锅开后淋入香油，盛入装在菠菜的汤碗中即可。

　　营养解析

　　香干：香干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、铁、镁、锌等营养元素，营养价值较高。

　　菠菜：菠菜中富含大量的胡萝卜素和铁。

　　其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。

　　菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。

　　丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止头癣的生成。