常坐一种车全家都得癌

　　车是日常生活中不开缺少的交通工具之一，现在人们越来越依赖于开车。我们都知道，开车的时候身体得不到有效的运动，这样就会导致一些身体疾病。开车也是要讲究方法的，那么怎样开车更加伤害健康呢?下面三九小编就来为大家讲解一下!

　　央视已曝光了，这个挺吓人，一定要转，总结一下就是开车前几分钟千万要开窗，否则后果很严重…

　　有车的兄弟姐妹注意啦：有越来越多乡亲死於癌症，在我们都还不清楚癌症是从哪儿来之际，有个实例显示出许多癌症都是意外发生的。进入车内需要注意的致命细节，请您必须做出改变。

　　许多人早上第一件事和晚上後一件事都是待在汽车里，但在车中这样的致命细节会常常被人忽略。请尽可能地把这讯息传给大家，希望还来得及做些改变。

　　致命细节——进入车内不要马上打开空调，先打开车窗通风几分钟，才打开空调。原因如下：

　　根据研究，汽车的仪表板。沙发。空气滤清器会释放“苯”，产生毒素而致癌。(致癌物质——花一点时间去观察你的车里的塑胶制品高温时产生的气味。

　　除了致癌之外，”苯“还会侵蚀我们的骨骼，造成贫血和降低白血球数量。长期曝露其中会导致白血病，大大增加罹癌的风险，也可能导致流产。

　　苯”每平方英尺的可接受水平为毫克。若停车在室内又窗户紧闭，则产生400-800毫克的苯”。

　　若停在户外大太阳下温度超过 6 0 ℉ ( 15.5 ℃ )，“苯”就上升至2000-4000毫克，超出允许量的40倍!

　　人们只要进入车内而又车窗紧闭，将会无法避免快速连续地吸入过量的毒素。

　　“苯”是那种会影响您的肾脏和肝脏的毒素，更糟糕的是，您的身体想把这种有毒物质排挤出去是极度困难的。

　　所以朋友们，进入汽车之前，请把您的车窗打开[特别是每天第一次要用车利用先要暖车3～5分钟的时间打开车窗]，然后启动行走前3分钟尽量不要关窗，给点时间让车内的空气[毒气]--致命的东西排出。

　　健康支招：避免连续开车超过一小时

　　有车族要预防腰椎疾病，重要是选择适合自己的正确坐姿和多注意腰部的活动。专家建议，在开车时，椅背要抵住自己的腰部，使腰部肌肉得到支撑。

　　同时腰椎不好者需尽量避免连续开车超过一小时，需要长时间开车时，宜中途停车休息5至10分钟，走出驾驶室，做一些腰部的活动保健体操。

　　3、血栓

　　好多有车一族出门就开车，长时间的不运动，会导致下肢血液流回心脏缺少动力，而开车时是坐姿，血液流动缓慢特别容易长血栓。若下肢静脉血管发生血栓，一旦血栓脱落就有可能引起致命的肺栓塞。

　　健康支招：高血压患者少开长途车

　　医生建议，对于高血压患者而言，应少开长途车，尽量缩短连续驾驶时间，每隔两三个小时至少休息10至15分钟，并及时补充水分。

　　此外，对于职业司机，血压超过200/110mmHg就需要停职休息，直到血压得到有效控制为止。对于三高人群来说，如果上班单位离家较近，还是建议步行或者骑自行车，一方面缓解压力，一方面还能锻炼身体。

　　4、心脏病

　　司机是心脏病的高发人群，医疗机构分析表明，驾驶员遇到路面拥堵时，心率通常会增至每分钟100至110次。而司机在经历一场交通堵塞后，在接下来的一小时内，引发心脏病的几率比常人高出3.2倍。另外长时间的堵车，容易使心肌疲劳而影响心血管功能，这些都会诱发冠心病，严重者会导致心衰的发生。

　　健康支招：堵车时好别开车窗

　　如何有效地控制因交通堵塞而引发心脏病呢?医学专家提醒人们，一要积极调整心态，努力缓解心理压力。二要营造轻松乘车环境，遇路堵时，可采取听音乐、眺望远方和看电视等办法，分散烦恼。三要观察身体变化，一旦发现不适，要及时服药或就诊。

　　专家同时提醒，堵车时好别开车窗。因为堵车严重的地方是“重污染地带”，空气中含有大量苯、甲苯、二甲苯等有害物质，对身体的损害极大。

　　5、肠胃病

　　开车时的紧张、车辆的晃动以及缺乏规律的饮食都是诱发肠胃疾病的根源。尤其是胃下垂，是开车一族们的常见“职业病”。

　　健康支招：坚持做腹部运动

　　胃下垂的开车族有一半是不注意饮食所致，所以提醒各位开车族，坚持做腹部运动。长年开车的驾驶员早晚坚持做3—5分钟腹部运动，以增强腹部肌肉的收缩功能，有利于防止胃下垂。另外要避免吃饱后就开车，这样很容易导致胃下垂的发生。

　　结语：现在的私家车越来越多，很多人出门就开车，开车时间太久了对司机的关节有很大危害。开车的人们或许会发现，长时间开车的话，浑身都会感觉很僵硬。上述就是三九小编为开车族支的招，希望可以帮助大家摆脱开车的困扰!