孩子抵抗力差怎么办 做好5点是提高抵抗力的关键
孩子抵抗力差一直都是妈妈们比较担心的一个问题，如果抵抗力差很有可能会经常生病，尤其是在换季或是流感高发的季节，抵抗力差要怎么办呢?引起孩子抵抗力差的原因有很多，先天和后天问题都存在，抵抗力差的孩子在平时吃什么好呢?
大家要知道孩子的身体是处在不断的生长发育阶段，所以她们对影响物质的需求量也非常大。不过因为孩子本身的消化功能未完全成熟，所以他们的食谱也往往比较单调，很有可能会出现营养素缺乏的问题;营养不足，抵抗力就比较差。
其实从现在来看，如果身体中缺乏维生素A和维生素C，是导致小儿反复呼吸道感染比较常见的问题。所以大家在平时应该要多吃含有维生素C之类的蔬菜和水果，经常吃这类食物，能够帮助有效地增加宝宝的抵抗力，减少疾病的出现。
进行体育锻炼，这一点对于增强人体的免疫力方面比较重要。人们在锻炼的时候要从小开始，满月后的宝宝，在夏天的时候应该要在室外躺一会儿，冬季的时候可以开窗在室内呼吸新鲜空气，还有在穿衣服的时候也不要穿得太多。
户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲。使宝宝摄入足够的营养素，体质就会增强，抵抗力就会明显增加。
保证充足的睡眠，睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞数目减少，生病的机率随之增加。专家建议成长中的宝宝每天需要8-10小时的睡眠。
孩子抵抗力差的原因
1、自身免疫屏障出了问题
任何事物都讲究一个平衡，宝宝的免疫功能也是一样的。只有处于平衡的状态下，宝宝的免疫力才是好的。
如果宝宝频繁地接触到细菌等病原，身体抵抗外界一些有害因素侵袭的能力就变差，免疫系统减弱而生病。
如果宝宝免疫功能太强，会对外界的轻微刺激产生过度反应，那么宝宝很容易就会发生身体不适，也就是我们通常所说的过敏反应。
2、进行特殊保护
养成良好的卫生习惯、居家开窗通风、尽量不要去商场、游乐场等人员密集场所、加强锻炼、注意防寒保暖、注意休息、避免劳累，对宝宝的这些特殊保护可增强免疫力，从而更好地抵御病毒侵袭。
3、日常养育