感冒怎么办 常补充水分能够治疗这个病
感冒可以说是很常见的一种症状,多数人在生活中都会遇到这个问题,出现了感冒之后人们会感觉非常的难受,这个时候大家应该怎么办呢?生活中能够引起人们感冒的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,感冒的患者吃什么好?下面会有详细的介绍。
1、一旦出现了感冒的情况,这个时候大家应该要睡觉,平时保持充足的睡眠,能够改善身体的不适,大家这个时候可以在床上找一个舒服的姿势躺下来,特别是对于感冒的人来说,睡觉是一种很好的治愈药,能够起到很好的缓解作用。
2、在平时大家可以在室内备上加湿器,尤其是在冬季的时候,这个季节室内的空气比较干燥,长时间下去很有可能会加重重感冒的病情,大家可以在自己的床边放一个加湿器,这样做能够有效的提高空气湿度,帮助我们呼吸,还可以改善空气质量。
3、大家在感冒的时候,可以适当的吃流质食物,保持饮食的清淡,主要是因为多数人,癌感冒的时候,会感觉自己没有什么食欲,所以吃流质食物能够为身体补充营养物质,比如粥、汤之类的,大家不要吃吃辛辣刺激的食物,以防病情加重。
4、补充点维生素C,多吃富含维生素c的水果,比如猕猴桃、橘子、柚子以及苹果等,能够一定程度缓解感冒所带来的不适,而且还可以提高食欲和免疫力。
5、多喝水,补充水分,在平时每天饮水量好是8杯水,感冒的时候更加多喝,这样可以降火,也能促进身体排出毒素。
6、用淡盐水漱口,对于感冒所造成的喉咙疼痛的情况是很有效的,能够有助于减少炎症和上火,还可以杀死口腔和喉咙里的细菌,有助于缓解感冒。
7、在两小时内及时服药,出现鼻塞、发烧等情况,要及时的服用药物,这样可以缓解病情,以防加重。
8、清洗鼻腔,在出现鼻塞的症状时候,可以用生理盐水喷在鼻腔里面,这样可以杀菌,有效的缓解鼻塞。
感冒的原因
1.手是感冒的主要传播途径:由于手上有许多细菌,它也是传播疾病的主要方法,在日常生活中,每个人都应该注意自己的卫生习惯。
2.足部受凉易感冒:当脚冷时感冒就会非常容易,因为脚是心脏的一部分。特别是在冬季,血液供应可能相对较低,所以应该保持温暖,特别是在冬天。
3.高蛋白饮食容易感冒:经常摄入一些高蛋白食物会引起感冒,如鸡,鸭,鱼等,还应注意一些高脂肪,高糖食物。
4.贪爱咸食易受感冒:盐可以减少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于钠盐的渗透作用,抑制了上皮细胞的功能。