目录：
第一章：拒做沙发土豆 电视机前动起来
第二章：居家五式瘦身操 沙发土豆钟爱
第三章：“沙发土豆”们是糖尿病的“后备军”
编者按：每天你都要花大把的时间用来健身。越看越胖，却不知道看电视也能健身，减肥。今天小编就给大家介绍一些有关电视机前健身的方法，让你不再做沙发土豆。
拒做沙发土豆 电视机前动起来
当你在电视机发呆，你就已经准备蓄积热量了。据统计，现在超过1/3的美国人有肥胖症，还有1/3的人体重超标，另外还有1300万美国人患有病态肥胖。中山医科大学家庭医生医疗门诊部医疗专家提醒：超重会增加患心脏病、癌症、关节炎和许多其它疾病的机率，这可是很大的健康风险。
因此，沙发土豆们，从现在开始，看电视的时候只要简单几个动作，也能轻松减肥健身！
