红茶的功效 这3个理由会让你坚持每天喝红茶

　　喝茶是现在一种比较好的养生习惯，它不单单能够养生还可以修身养性，也能够将身体中的毒素排出，红茶是茶类中受欢迎的一种，那么红茶的功效有什么呢?关于红茶的泡法有很多，每一种的口感都是不同的，饮用红茶的禁忌有哪些呢?

　　红茶的功效

　　一、喝红茶有助于减肥

　　大家应该都知道，红茶是比较常见的茶类，适当的饮用红茶，能够起到一定减肥的效果，大家在吃饭前一个小时，喝红茶能够有效的帮助人体增加饱腹感，在吃饭的时候也就能减少饭量，这样能够起到很好的减肥的目的。

　　减肥的人应该要在吃了饭之后的一个小时左右，可以适当的喝一点红茶，主要是这个时候饮用喝红茶，能够让人体的肠胃更好的消化吸收，红茶里面的物质，还能够有效的促进肠胃蠕动，这样就能够很好的增加消化功能。

　　二、喝红茶可以利尿

　　红茶里面含有的一些物质可以让人体肾脏当中的血液流通速度加快，这样就能够有效的提升人体肾小球的过滤能力，喝红茶可以起到一定的利尿作用，如果大家喝了很多的水，但是没有尿意的话，此时要适当的喝红茶，这样就可以起到利尿作用了。

　　三、喝红茶可以缓解疲惫感

　　在生活当中很多人做一些事情都会感觉到疲惫，有些人会选择喝咖啡来提神，但其实在这个时候可以喝红茶，因为红茶不仅可以让人体的神经变得更兴奋，而且还可以让思维变得更加敏捷。红茶当中的一些物质可以促进身体的新陈代谢，让身体里面的一些疲劳因子更快的排出体外，同时喝红茶对胃的刺激比较小，胃不太好的人也是可以喝红茶的，不过还是尽量选择在饭后喝红茶。

　　红茶的泡法

　　1、置具洁器

　　一般说来，饮红茶前，不论采用何种饮法，都得先准备好茶具，如煮水的壶，盛茶的杯或盏等。同时，还需用洁净的水，一一加以清洁，以免污染。

　　2、量茶入杯