10款春季养生粥最滋补

　　春天到了，大家要好好滋补我们的身体。你知道在春天吃什么滋补吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生粥，来帮助大家好好养生，马上跟着小编去学学吧!

　　春季有哪些养生粥：

　　推荐一：红枣粥

　　材料：粳米250克，红枣60个

　　做法：加水适量，将材料共煮成粥。

　　功效：红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

　　推荐二：菠菜粥

　　材料：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克。

　　做法：加水适量，将材料共煮成粥。

　　功效：具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

　　推荐三：白萝卜粳米粥

　　材料：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克。

　　做法：加水适量，将材料共煮成粥。

　　功效：萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。