医生自己生病时会怎么做
·医生自己生病时会怎么做·医生详解年夜饭“禁忌”·医生绝对不会吃八种肉
编者按：养生的第一关就是防病，那么如何在平时的生活中做好防病的工作呢？美国医师医术高超，在生活中他们有什么让人折服的防病心得呢？夏季养生吃什么能强体防病呢？又有哪些茶能起到防病的效果呢？
荐 美国超级医师们的防病秘诀
我们通常见到的都是医生在处方上为病人写下治病药方，那如果他们自己生病了会怎么办呢？美国《旧金山纪事报》网站近*文披露了美国多位医师的防病心得。。
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1、用简单方法止疼
模仿猫和牛的姿势缓解紧张
美国亚利桑那州医学中心主任安德鲁·威尔博士说：“我一直都用这种姿势来缓解背痛。首先四肢着地，伸直胳膊，两手支撑在肩下。吸气的同时将下巴靠近胸脯，此时背部慢慢弓起（‘猫式’），接着使腹部向地面下垂，提胸弯背，同时呼气（‘牛式’），两种动作交替做几次，几分钟后，背痛就缓解了。”
按压治头痛
美国亚特兰大格拉迪纪念医院的神经外科医师桑贾伊·古普塔说：“每当觉得头痛的时候，我都会伸出两个大拇指，放在眉毛下，眼窝中间靠上的位置。轻轻推入，推出，整个动作就像翘起拇指，持续数秒即可。对眼窝神经施加压力可以缓解压力导致的头痛。”
2、做小动作缓解压力
用4-7-8技巧减压
安德鲁·威尔博士说：“我青睐的减压方法是4-7-8技巧。以舒服的姿势坐着或躺着，整个过程中舌尖抵在上牙后面。用嘴巴呼气，接着闭嘴，用4秒时间以鼻孔吸气，之后屏住呼吸7秒，以8秒时间呼出，多重复几次可缓解压力。”