预防感冒 十个字让感冒远离你

   　感冒是一个令人头疼的问题，虽不至于去医院打点滴，但是感冒时的鼻塞、流鼻涕、咳嗽等症状也挺让人难受的。对于感冒，常常有很多误区，认为感冒就是小病，没有足够的重视。冬季来临，感冒的发病率也随之上升，以下的“十字”法，可有效避免感冒。同时，也需注意感冒，小病，也要加强防范!

　　因感冒属常见病、多发病，普通感冒症状又轻，故易被人们忽视，认为“伤风感冒不算病，不治也能好”。其实，对于感冒，不能小看，应及时治疗，并积极预防。它是“百病之源” ，对于人的健康影响很大。特别是婴幼儿，发生上呼吸道感染后，很容易继发气管炎，乃至肺炎，甚或造成死亡。

　　经常患感冒的人，机体抵抗力下降，可继发多种疾病，如并发急性肾炎、心肌炎，或风湿病等。另外，某些急性传染病的早期表现与上呼吸道感染的症状非常相似，如麻疹、小儿麻痹症、流行性脑脊髓膜炎等，因而容易误诊。同时，小儿患感冒也容易合并一些急性传染病。因此，对于感冒绝不能轻视，须积极预防，及时治疗，尤其对于小儿患感冒更应在及时治疗过程中，细心观察，防止变生他病。

　　常用的有所谓十“字”法，即洗、漱、开、远、穿、练、 搓、按、睡和食。

　　洗

　　坚持每天早晨用冷水洗脸，晚上睡前用热水洗脚，还要常洗手。因为人的手常触摸的物品，不可避免地会附着有病毒、病菌，若再习惯性的用手摸鼻子、擦眼睛，有可能受到传染发生感冒。

　　漱

　　坚持每天早晚、餐后用淡盐开水漱口，以杀死口腔中的病原菌。

　　开

　　每天上午、下午应各开窗户一次，每次不少于1小时。空调关机后,应及时开窗换气，以保持室内空气新鲜。