让现代男人成为“一分钟”先生是啥
现在大部分的上班人士都是把自己所有的时间以及精力放在了工作以及家庭上面，尤其是男人，基本上没有什么时间照顾自己的身体健康，这就让大部分的男人成为了“一分钟”先生，您知道“一分钟”先生的原因是什么吗?您知道哪些因素会导致男性死精吗?今天三九小编就为您介绍一下有关男性怎么样保持健康的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看。
“一分钟”先生的原因
现在大部分的男人因为长时间的忙碌都忽略了自己健康问题，这就让很多人的身体出了一些状况，比如说患上“三高”，都是威胁男性健康的主要杀手的，甚至现在的年轻人也是如此的。
值得庆幸的是，大自然已经为男性准备了强有力的盾牌，那就是镁元素。美国有调查显示，常饮含镁量高的水，男性高血压的发病率与死亡率都会明显降低。
镁可提高精子活力
镁也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松下来;与含钙食品一同补充，能促进钙的吸收。此外，镁还有一个突出的“贡献”，就是提高精子的活力，增强男性生育能力。
根据相关的研究是可以发现，大部分的医生们称导致男人成为“一分钟”先生的原因是因为男人的精液不液化导致的，也就是身体里面缺少大量的微量元素镁。
男性如何补充镁
富含镁的食物有很多，其中紫菜含镁量高，每100克紫菜中含镁460毫克，被喻为“镁元素的宝库”。小米、玉米、荞麦面、高粱面、燕麦、土豆、各种豆类以及花生、芝麻、海产品和香蕉等，也都是含镁较多的食物。
美国专家建议，男性可以在早餐的时候，喝一碗牛奶燕麦粥，再吃一根香蕉。
锌与精液的质量及密度呈正比关系，缺锌也会影响精子的代谢与活力，从而“耽误”睾丸的发育。另外，早泄也可能遗传。“终生早泄的男性，其直系亲属中有91%也可能是终生早泄。这一点应该引起男性及其家属的关注。”
哪些因素导致“一分钟”先生
会降低男性生殖能力
其实现在大部分的男人都有一些不良嗜好的，比如说抽烟喝酒等都是一些危害男性健康的生活方式，并且还影响男人的持久能力，所以说为了男人的健康，一定要改掉这些坏习惯。
奶制品和肉制品中含有大量的激素，如果男孩子到了七八岁还大量食用的话会导致发育不良，睾丸也会比一般人小，成年后生殖能力下降。
教授表示，这种说法并不表示说牛奶和肉不能吃，要适可而止。一天一杯牛奶是没有问题的，另外在保护男性生殖方面，还是要提倡平衡饮食。
母亲宫内环境决定
男性成年后的生殖能力
男性的生殖健康，其实从母亲怀孕开始就“注定”了，母亲的宫内环境的好坏可以直接决定男性成年以后的生殖能力的好坏。
一怕烟、酒
吸烟和酗酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感，香烟中的尼古丁能杀伤精子。澳大利亚的一位化学家说，男性一旦戒除了吸烟，血液中的性激便会增加。
匈牙利一位医学博士声称：吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少，而畸形精子的数较多。如成年男性每天吸30支烟，精子的存活率仅为40%，同时精子畸形率增高。
可见长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。酗酒不仅会导致生殖腺功能降低，使精子中染色体异常，从而导致胎儿畸形或发育不良。因此青少年时期应养成远离烟酒的习惯。成人后，即便不戒烟酒，也应该注意不要过度。
二怕“饿”
精子生长需要营养物质供给。有些男子饮食单调、偏食、挑食、不喜欢吃动物性食物(如肉、蛋、鱼和奶制品等)，天长日久，可使体内含锌量下降。微量元素锌被誉为"夫妻和谐素"，精子数目下降30%～40%，甚至使人丧失生育能力。
三怕“热”
精子成长的过程需要低温，不然精子就会夭亡。维护这种生理状态，当气温太高时，扩大散热面积，在冷时它又会皱起来，以减少散热面积，从而保持阴囊的温度比腹腔内低。如果男子有爱洗热水澡的嗜好，可使精子数量减少，导致不育;
四怕“频”
如果过度、过早进行同房生活，既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少。
五怕“药”和“射线”
经常使用镇静药、抗肿瘤药、化学药物中的马利兰、呋喃类药、激素类药可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂;大量受放射线照射亦可引起精子染色体畸变。因此，处于生育期的男性要尽量避免长期大量接触这类有害物质，不随意滥用药物。
既能导致阳痿，也能使每次射精所含精子量变少
如果因心情郁闷，情绪长期不稳定，可直接影响神经系统和内分泌的功能，使睾丸生精功能发生紊乱，严重者可致婚后不育。