晚上睡觉口干舌燥是怎么回事

　　很多人在晚上睡觉的时候，都会有口干舌燥的现象，这时候人们就会大量的饮水来缓解这种现象，有时候晚上睡觉口干舌燥，大量饮水以后，还会发生起夜次数变多，由此影响到了睡眠质量，我们需要在了解这种情况的原因以后，及时采取措施治疗。晚上睡觉口干舌燥的原因包括饮食习惯不佳、卫生习惯不佳、糖尿病。

　　1、饮食习惯不佳

　　随着现代生活节奏的不断加快，很多人无法保持合理的饮食习惯，很多工作者常会因为手上的工作繁多，而使饮食变得不规律，这种习惯是非常不好的，因为人们身体内的消化系统会在固定的时间运作，并达到消化的效果，当饮食不规律以后，人们便会常感觉到晚上睡觉口干舌燥。

　　还有另外一方面，人们经常食用过于油腻、辛辣刺激性食物，晚上动不动就会去吃烧烤、火锅等食物，这些食物很容易会造成人们出现消化不良的现象，晚上睡觉口干舌燥与身体消化不良有一定的关系。建议人们在睡觉之前不要吃太多刺激性的食物，防止发生口干舌燥的现象。

　　2、卫生习惯不佳

　　晚上睡觉口干舌燥也与卫生习惯不佳有关，当人们口腔内的食物残渣在没有清理干净以后，很容易会造成细菌滋生，从而诱发口腔疾病，晚上睡觉口干舌燥的症状便会随之而来。

　　人们在生活中最好要注意口腔卫生，每天保持刷牙两次，并且要摄入充足的水分。

　　3、糖尿病

　　晚上睡觉口干舌燥的现象，可能是糖尿病所造成，当人们在患上糖尿病以后，身体内的血糖是比较高的，身体在血糖升高的情况下，排尿次数会变多，当排尿次数变多以后，尿液会带走大量的水分与糖分，使得身体处于脱水的状态，从而引起晚上睡觉口干舌燥的发生。

　　如果是糖尿病造成的晚上睡觉口干舌燥症状，需要人们及时前往医院诊断治疗，并在医生的指导下使用降糖药物恢复正常血糖。