酸奶用处多 教你自制酸奶

  目录

  第一章:教你如何自制酸奶

  第二章:自制酸奶面膜

  第三章:巧用酸奶减肥法

  编者按:夏季到了,喝一杯凉爽的酸奶是很舒心的一件事儿,酸奶除了喝还有很多用途哦,例如酸奶面膜、用酸奶减肥法来减肥,开始和小编一起自制酸奶吧。

  教你如何自制酸奶

  自制酸奶的做法其实及其简单!成本低廉,操作也并不复杂,而口感鲜美。尤其是到了夏季可以适量吃点自制酸奶,营养又易消化。

  自制酸奶有很多的做法,正确的做法才能做出来好吃的自制酸奶!自制酸奶的好做法是能做到不油不腻,这样的自制酸奶吃起来才会香,而且不用担心会长胖!

  1, 把准备装酸奶的塑料盒与其盖子用开水烫一烫,消毒杀菌(杀死有害细菌)

  2,将牛奶倒入消毒好的盒子内,加入白糖。

  3,将盒子盖好,放入微波炉加热40~50秒( 让牛奶温度控制在30~40度为佳,这个温度的牛奶是温热而不烫的,,没有经验者,先加热短时间,不够热再继续稍稍加热)。