六件事呵护女人卵巢健康

  目录

  第一章:6大生活好习惯保护好女人卵巢

  第二章:瑜珈动作 保养女性卵巢

  第三章:卵巢保养吃什么食物

  第四章:女性呵护卵巢食疗方

  编者按:卵巢是女人孕育生命,繁衍下一代的神圣器官,因此女人要好好的呵护自己的卵巢。那么,女人如何保养卵巢呢?下面就来和小编一起盘点女人养生之道,教女人保养卵巢秘笈。

  6大生活好习惯保护好女人卵巢

  1、每年至少体检一次。

  卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现自己月经量减少或突然停经,应及时去看医生。

  2、少熬夜。

  良好的睡眠是延缓卵巢衰老的方法之一。研究发现,许多卵巢早衰者长期睡眠不足,因加班、聚会、泡吧、上网通宵达旦或昼夜颠倒,不知不觉中透支了自己的健康。

  3、离电脑辐射越远越好。

  研究显示,电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。美国健康专家说,笔记本电脑辐射比台式机小得多,想大程度避开电脑辐射,好的方法是拔断电源,用电池工作。