为何西方人喜欢在清晨洗澡
洗澡是我们经常要做的事情，或许大家会发现，我们一般喜欢晚上的时候洗澡，然后再睡觉，因为那样会使身体更加的舒服。不过，外国人喜欢早上起来的时候洗澡，这是为什么呢?下面我们就一起来了解一下吧!
为什么外国人喜欢在早上洗澡呢?关于这个问题，也有很多种说法。相对于中国人晚上洗澡的习惯，外国人大多数喜欢在早上洗澡。
洗澡是为了调整心情?
其实，早上洗澡的确是一个不错的选择。因为早上洗澡有助于促使血液循环更加旺盛，并且清洁的感觉和浴液的芬芳本身就可以调整心情，使精神更加饱满。
曾经在电台里听到一个英国人说，他很惊讶于中国人为什么会在晚上洗澡，这样会让他感觉refreshing，因为他几乎不在晚上洗澡。
但对于中国人来讲，又好好地活了一天了，要洗香香洗干净才能有个好觉，而洗好澡=睡好觉。
早上洗澡是洗给别人的
有种说法是因为白种人的体味太大，如果睡一晚上不洗澡的话，到了办公室，身上就会有很大的味道。
睡一夜觉之后身上会产生较明显的异味，故早上必须洗澡。白种人的汗腺中会分泌一种代谢物，这种代谢物被皮肤表层的细菌消化后会产生有臭味的物质。
但绝大多数东亚黄种人的汗腺是不会分泌出这种代谢物的(无论吃什么)，而且这种基因在白人男性和女性当中一样普遍。
表面原因是早上洗精神好，内在原因是体味，欧美人一天洗两次澡都是常事，特别是运动后肯定洗澡，不然可能熏死你，而且必喷除味剂。
中国人洗澡图的是放松，图的是肌肉和身体的舒展，便于安然入睡，也有现在压力大时间紧，早晨都是很匆忙没空享受洗澡;而外国人为了早晨有个好精神，或者有些欧洲人会有体味，所以早晨把自己洗干净。心理测试有云：晚上洗澡是洗给自己的，早上洗澡是洗给别人的。
洗澡也和环境有关?
也有人认为是由于环境卫生的影响,国内出去一天，晚上回来身上必定是有点脏，加上有点汗，不洗就没法睡觉。
国外空气干净，待在户外的时间也不如中国人长，基本全程空调，很少有体力劳动，所以也没多少汗，晚上洗不洗就无所谓了。
老外其实晚上也洗。只不过他们有的人早上还喜欢多洗一次，所以就被误解为早上洗了。
洗澡要怎么洗健康
正确的洗澡顺序，你知道吗?据说99%的人都是错的沐浴不仅关系到美容这一头等大事，而且对于消除疲劳、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正确顺序的：洗脸、洗澡、洗头。
“沐浴序曲”之一：洗脸
为什么要把洗脸放在第一?原来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占据着本不应该属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多，但绝不要相信别人对你说的“青春美丽疙瘩痘”。
6、劳动后不宜立即洗澡
无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生昏厥。浴中按摩可缓解疲劳，在浴池中浸浴五六分钟，同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时，可以结合按摩，比如搓背。搓背好的工具是丝瓜络，它本身就是一味中药，具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石，像粗砂轮一样，有祛痰的作用。尤其是老年人，一方面由于它比较硬，能搓掉脚跟的厚皮，另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具，比现在的化纤浴巾要好。
7、洗澡时间不宜过长
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。因此，建议盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
洗澡不当或要命 通风不畅
“过去，因燃气热水器使用不当导致一氧化碳中毒的例子非常多。”周荣斌说，洗澡间多数是较狭小的密闭环境，空气流通不好，煤气不易排出，导致中毒的可能性较大。中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。若真出意外，应立即开窗通风，去医院就诊。即便没有使用燃气热水器，保证浴室通风也非常必要。因为高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适，体质虚弱者还可能因此昏倒摔伤。
建议：第一，要打开浴室排气扇或把门开个缝;第二，其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间;第三，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。
地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折，甚至可能因突然摔倒，诱发心绞痛等疾病。
建议：给浴室做好防滑设计非常重要。装修时选用防滑材料，瓷砖好选择小块、防滑的;如果可以不放防滑垫就不放，以免老人被防滑垫和地面之间的空隙绊倒;在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子;老人要穿防滑鞋。此外，墙壁瓷砖好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。
插头、开关不防水。浴室触电的原因之一是插头或开关不防水，用湿手碰触时就可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。一旦触电，应立即切断电源，再行施救。
建议：浴室应使用具有防水功能的插座和开关;吹风机等电器应放在浴室外。
洗澡时间过长
北京同仁医院心血管疾病诊疗中心主任医师王吉云提醒，泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。
建议：盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
水温过高或过低
中国医学科学院阜外心血管病医院主任医师朱俊认为，水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。周荣斌也指出，对心脑血管疾病患者来说，在温度较高的环境下洗澡，相当于快走或慢跑。若病情控制不好，耐受力较弱，就会发病。
建议：洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。因为温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。
补水不足
洗澡过程中会大量出汗，如脱水过多又没有及时补充，就可能导致虚脱、昏倒。北京中医药大学养生室教授张湖德提醒，洗澡前、后都应补好水。
建议：洗澡前喝杯白开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失;洗澡后尽快补水，好是茶水，可更好地补充体内丢掉的水分。北京医院心内科主任医师沈瑾说，老年人好先小口小口地喝水，尽量保持速度平缓，与心跳频率接近好。喝水以少量多次为宜，这样有利于心脏有规律、平稳地接受和吸收水分。
顺序不对
中华中医药学会副研究员庄乾竹指出，洗澡先洗哪儿这样的小细节，有时候也会导致大问题。冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。
建议：洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
洗澡时间不对
高强度工作后，拖着疲惫的身体立即洗澡可能导致虚脱、昏倒;孩子在腹泻期间洗澡，可能因为全身毛细血管的扩张导致急性脑缺血、缺氧，严重时甚至休克。
结语：不管是什么时间洗澡，我们都要遵循洗澡的规则。从上述的知识中我们可以看出，洗澡需要注意的事项有很多，如果没有做好这些工作的话，就会给我们的健康带来一些伤害。希望上述关于洗澡的知识可以给大家带来帮助!