腿的长短竟与这病机率成正比

　　每个人的身体特征都是不一样的，因此每个人的健康状况以及长寿状况都是不太一样的。有研究说，腿的长短和健康的联系是很大的，那么腿的长短会影响哪些健康状况呢?下面小编就为大家讲解一下!

　　研究人员发现腿的长度长与低水平的ALT(谷丙转氨酶), GGT(γ-谷氨酰基转移酶)和 ALP(碱性磷酸酶)相关。腿长的女性ALT水平也低。而躯干长度短的女性ALT 和 ALP的水平高。

　　腿短的人可能更容易得肝病——这是近一个研究的新发现。这个研究报道说腿的长度与健康之间有一定的联系。

　　来自英国布里斯托大学的研究人员分析了4300名年龄介于60到79岁的女性，这些女性都生活在同一个英国小镇，研究人员采集了她们的四肢和躯干长度的数据，以及血标本。

　　研究对象的血标本用于检测四种肝酶的水平——ALT(谷丙转氨酶), GGT(γ-谷氨酰基转移酶), AST(谷草转氨酶)和 ALP(碱性磷酸酶)，这些肝酶的水平可以反映肝脏工作能力的好坏以及是否发生肝损害。

　　其中ALP还同时是一些骨病的标志物，比如说骨质疏松症。

　　研究人员还采集了这4000多位女性的病史、生活方式和社会阶层等信息，这些资料都有可能会影响健康和身体状况。

　　研究人员发现腿的长度长与低水平的ALT(谷丙转氨酶), GGT(γ-谷氨酰基转移酶)和 ALP(碱性磷酸酶)相关。腿长的女性ALT水平也低。而躯干长度短的女性ALT 和 ALP的水平高。

　　当研究人员们调整了其他的重要因素如年龄、酒精摄入、吸烟、运动和幼时社会阶级等，以及派除了已有肝癌、糖尿病、心血管疾病及骨质疏松症的女性之后，他们的这一发现还是正确的。

　　这项研究的负责人说：“我们对这一结果的理解是，幼年时接受的暴露因素，如良好的营养，可以影响生长发育，也可以影响肝脏发育，因此同样可以影响成年后的肝酶值以及对肝病的易感性。”

　　双腿有劲才能健康长寿

　　中医有“人老腿先老”的说法，而且腿有劲才能寿命长，所以想要健康长寿，首先要护好双腿!下面教你腿部保养的12个好方法，帮助缓解腿部衰老，让你的腿有劲，才能寿命长!

　　腿有劲才能寿命长

　　我国民间有句俗语：“人老腿先老。”的确，四肢的肌肉特别是腿部的肌肉是否结实，是衡量老年人是否健康、长寿的首要标志。一般说，人一旦过了五十岁大关，全身的肌肉就开始变得松弛，腿部的肌肉同样在走“下坡路”，如肌肉纤维数量减少，质量变得疏松，水份相对不足，外形显得干瘪，缺乏原有的弹性及韧性。腿部肌肉的日渐退化，是生命进程中的自然规律，不可抗拒，不过，只要加强腿部的运动和锻炼，便可以延缓衰老的进程，延长自己的寿命。

　　俗话说：树老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大脑间指令的准确性和传导速度都有所下降，不像年轻时那么默契。专家解释说，从出生到离世，腿每时每刻都在工作，如果不注意保护，自然就“年久失修”了。

　　双腿就像人体的承重墙。很少有人知道一个人50%的骨骼和50%的肌肉都在两条腿上;人一生中70%的活动和能量消耗都要由它完成;人体大、结实的关节和骨头也在其中。人年轻时，大腿骨可以支撑起一辆小轿车;膝盖则承受着9倍于体重的压力;腿部肌肉也要经常与大地的引力进行搏斗，保持紧张状态。“所以说，坚实的骨骼、强壮的肌肉、灵活的关节形成了一个‘铁三角’，承受人体主要的重量。”专家解释说。

　　双腿还是身体的交通枢纽。专家说，两条腿有人体50%的神经、50%的血管，流淌着50%的血液，是连接身体的大循环组织。专家认为：“只有双腿健康，经络传导才畅通，气血才能顺利送往各个器官，特别是心脏和消化系统。”可以说，腿部肌肉强劲的人必然有一颗强有力的心脏。

　　由此，美国科学家认为，从走路便可判断人的健康状况。

　　腿部保养好方法，缓解腿部衰老

　　延缓腿部肌肉衰老的妙方就是多做下肢运动，具体做法多种多样。常见的有：第一，养成每天清晨慢跑的良好习惯。慢跑重在一个“慢”字，不要超负荷奔跑，视自己的体能来确定运动量，以微微出点汗为宜。第二，常参加一些其它运动和劳动。一般说，不论何种运动和劳动都离不开腿部运动，人们在运动和劳动时，可使腿部肌肉得到锻炼。第三，每天抽出一定的时间散步，这对防止腿部肌肉过早衰老大有益处。

　　除了以上的方法外，下面教你12招，帮助缓解腿部衰老。

　　1、热水泡脚

　　用热水泡脚，特别是用生姜或辣椒煎水洗脚，可较快地扩张人体呼吸道黏膜的毛细血管网，加快血液循环，从而使呼吸道黏膜内血液中的白血球及时地消灭侵袭人体的细菌和病毒，使人体免受感染。

　　2、适度甩腿

　　一侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿做同样动作，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来，还可以在一定程度上降低血液黏稠度。

　　3、搓揉腿肚

　　以双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左

　　4、干洗腿

　　用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，用同样的方法按摩另一条腿，重复10~20遍。这样可使关节灵活、腿肌与步行能力增强，预防下肢静脉曲张、水肿及肌肉萎缩等。

　　5、红茶代酒

　　研究发现，英格兰足球队的球星们双腿骨骼比其他球队更强健，这与英国人喜欢喝红茶的习惯有着密不可分的关系。因为红茶含有丰富的锰元素，对双腿微循环，以及骨骼强健度有着不错的提升作用。

　　6、多晒太阳

　　不仅有利于保暖，还可以促进体内维生素D的形成，避免双腿钙流失，有效预防骨质疏松。

　　7、轻揉双腿

　　把按摩膏均匀涂在腿上，将双掌心搓热，从大腿根部开始以顺时针的方向轻揉双腿内侧的各个部位，这样就可以改善血液循环，激活细胞新陈代谢、舒筋活络，双腿自我发热系统就此被开启。

　　8、吃“镁”食

　　补钙时别忘了补镁，当摄入的钙与镁的比例为2：1时，钙元素利于吸收、利用。下午茶吃点杏仁、腰果、花生吧，其中丰富的镁元素一定会帮你增加钙吸收。