公交地铁上出没的十种妖
生活中，总会有些趣闻趣事值得我们关注，比如，早上坐地铁，你也可以看到人生百态，这是不是很令人好奇呢?今天，不妨跟着三九小编一起从心理学分析角度进行趣味测试，看看在地铁中你都会看到哪些“妖”!感兴趣的朋友记得分享给周围的小伙伴哟!
趣闻趣事：公交地铁上出没的十种妖
挡门妖
这种妖常出没于早上拥挤时段，即使后面有空间，这两个妖也会很有默契地站在门中间，挡住去路，让我们凡人知难而退。
龟壳妖
这种背着龟壳的妖，本身无害。但是如果在拥挤的公交上出没的话，就很有杀伤力。只要他一移动就会挤压人的五脏六腑。
睡妖
这种妖会很自在地坐在老幼病残孕座，平时眼睛睁开，一旦看到老弱妇孺就会马上闭上眼睛睡着。神奇的是，到了他要下车的车站，会马上醒来下车。
马尾妖
这种马尾妖，如果在很挤的通勤时间，杀伤力可能比龟壳妖还要大。因为只要妖的头一转动，马尾就会猛搔你的五官。
偷看妖
这种妖，专门爱看大屏幕。如果你拿着iPad，又刚好在看偷看妖正在追的韩剧，很有可能他会直接把下巴放在你的肩膀上，一起看韩剧，直到你下车为止。
自恋也是一种病
自恋也是一种病，而且会让周围的人苦不堪言。所以，你需要小心分辨哪些人自恋到病态，然后与他们保持界限，免遭毒害。
自恋型人格障碍被收录到了美国第五版《精神疾病诊断与统计手册》中，也就是说，自恋到了一定程度，也是一种精神疾病。在手册中，自恋型人格障碍的症状包括了：自我意识过高、无上限地幻想成功、权力、爱情等，认为自己对其他人或者情况是独一无二的、极度追求他人的崇拜、常利用他人、缺乏同情心、常嫉妒他人或者认为他人嫉妒自己、行为傲慢粗鲁。看看这些症状，就知道与自恋到病态的人相处绝对是矛盾不断，困难重重。简而言之，他们会极度扩大自己的价值，认为自己是独一无二的人才，别人如果无法理解自己，那是因为他们过于平庸。因此，如果在生活中发现有人有这方面的倾向，那好与他们保持适当的距离，如果无法躲开，那也需要做好准备，能够在矛盾到来时，尽量从容应对。以下是自恋型人格的人常表现出来的问题。
对批评反应强烈
不论是以建议还是商量的方式，只要对他们的行为或性格提出了负面评价，他们就会奋起反对。在面对他们自身的弱点或者错误时，他们会想方设法地推翻别人提出的论据，甚至不惜撒谎。但这并不代表他们的自我(ego)非常强大，相反，他们的自我可能很脆弱，所以他们会如此在意别人的批评，小心翼翼地建立起一堵心墙来防范任何潜在的伤害。
◆应对： 闲谈之中，不要轻易对他们提出负面性的评价，也没有必要对他们的私生活提意见，这只会让他们对你不满。如果工作中一定要提出负面性的意见或者评价，请一定要收集好论据，让他们无话可说。
喜欢炫耀和夸耀自我
虽然表面上，他们不能忍受别人的意见或者批评，但是内心深处，他们却十分自卑。即使他们身处高位(例如在公司中有较高的职位或者在家庭中是长辈)，他们也会不停地证明自己的“优越”，通常是通过炫耀的方式。只有这样，他们内心深处那个“懦弱的小孩”才会感到安全。为了掩饰自卑，他们常常表现得装腔作势，并且非常喜欢那些巴结他们或者溜须拍马的人。
◆应对： 面对那些喜欢炫耀自己的车、房、收入、学历甚至经历的人，礼貌性地夸赞几句就好，他们并非想给你难堪，只是为了满足自己弱小的自尊，没有必要因此和他们抬杠，一句小小的质疑都能够点燃战火。
常作噩梦小心疾病警讯
你常会作梦吗?你常作噩梦吗?小心是心脏病的警讯，此外，感觉被“鬼压床”，或是梦到被追杀，又代表身体哪里有毛病?根据英国科学家研究发现，梦境其实是疾病信号，提供大家重视背后透露的健康线索，并且及时检查，早日做到预防强身。
根据英国《每日邮报》转述多位科学家共同总结出来的梦境预警，可作为自我健康警惕的参考。英国拉夫堡大学睡眠研究专家吉姆·豪恩教授表示，夜间身体感觉太热或太冷都会导致梦境增多。因为这都会对睡眠过程造成干扰，使有梦睡眠阶段惊醒的次数加多。女性由于激素异常变化，也容易作梦。
常作噩梦，与心脏病存在一定关联
至于常作噩梦，其实与服用某些药物有关，例如有助于扩张血管的药物，被认为是“噩梦制造者”。还有多位医学专家认为，这一些药物会间接改变大脑中某些化学物质的平衡，进而诱发噩梦。
另外，《荷兰医学杂志》曾经也刊登过一项新研究发现，噩梦与心脏病存在一定关联。因为心脏病患者更可能出现呼吸问题，这会导致大脑供氧量降低，引发噩梦。据统计，心律不整会导致噩梦产生增加3倍，胸闷、胸痛可使噩梦产生增至7倍。
英国剑桥帕普沃思医院睡眠专家尼古拉斯·奥斯克罗夫特博士则表示，睡眠太少也容易诱发睡眠瘫痪症，也就是俗称的“鬼压床”，常发生在刚入睡或是将醒未醒时。
梦到被追杀，日后恐有神经退化性疾病
另外，梦中出现拳打脚踢、翻滚喊叫、打人等猛烈粗暴动作，是医学上常见的睡眠行为障碍之一，发生在有梦睡眠阶段。研究更发现，每100个有这种睡眠行为障碍的患者中，就有10至25人日后罹患帕金森症或其他神经退化性疾病。
梦到性爱过程，与创造力存在密切关联
美国《男性健康》杂志报导心理学家伊恩·华莱士博士表示，人在各个年龄阶段，都可能会做性爱梦，但往往随着年龄增大，性爱梦也会增多。在60岁人群中，性爱梦尤其常见。其实并不代表做梦者真实生活中的性爱情况，而是与人们的创造力存在密切关联。
美国《做梦》杂志刊登的一项新研究发现，趴着睡更容易让人做性梦。在睡眠中，大脑并不完全与外部世界脱离，外部环境的刺激源融入梦境的可能性会大大超出人们的想像。趴着睡会影响大脑正常供氧，导致大脑开始无意识思考或想像，性梦几率随之提高。
健康小叮咛
过去有很多解梦专家提出梦境与现实生活的关联，却少有专家提出梦境与疾病的警讯相关的研究，以上研究或许可提供正饱受噩梦连连，或有一些奇怪的鬼怪梦境，以及常做性爱梦境者的参考。如果因为作梦已经出现睡眠障碍，影响日常生活的话，仍然好找精神科医师谘询。
爱自拍是一种心理疾病?
近几年来，手机成为很多年轻人随时都离不开的交流、拍照工具之一。翻看大部分年轻人的手机相册，相信都存有不少的自拍照片，另外，我们也发现，当前在微博、QQ空间、人人网、微信等社交媒体中，自拍照片的发布量很大。而且自拍的主力军是以80后、90后的年轻人为主，他们自拍的形式有很多种，发自拍照的频率也很高。随着自拍的流行，在我们身边也涌现出各种美颜软件以及自拍神器……那么，为什么他们会如此热衷于自拍呢?热爱自拍的心理正常吗?
前不久，有消息称，“美国精神病学协会已将‘自拍成瘾’认定为一种精神疾病，即精神病学中的强迫症，主要症状是每天不停自拍，将照片上传至社交网络。”
广州白云心理医院心理专家陈星则表示：“热爱自拍和很多兴趣爱好一样，都是一种正常的心理状态。喜欢自己，欣赏自己都是好的，但是不能过度，像一些国外媒体说的，自拍过度会引发心理疾病，会有这样的可能，但我们身边的很多自拍爱好者，只是为了拍照留念，不算是病态。”
心理疗法缓解顽疾
现年40岁的托比自小就患上了牛皮癣，发病时皮肤的一些部位会呈现红色的鳞状，不仅会造成肉体上的疼痛，还会给心灵带来痛苦。
他说：“病情严重的时候，我感觉像是被上千只蜜蜂叮过一样。”
近，他找到了一种奇特而有效的疗法，身上大片大片的皮屑现在只留下浅色的痕迹了。这种新疗法并不是什么新研制出的药膏，而是一种谈心疗法，属于认知行为疗法的领域。
托比说：“我已经尝试过很多不同的疗法了，包括喝中药、用死海泥涂抹、用熏衣草精油洗澡等等，但是只有谈心疗法效果显著。现在我终于能控制住病情了。”
疑难杂症多与心理问题相关
也许有的人无法相信，心理学的疗法怎么可能治好身体上的疾病呢?但是事实就是如此，现在心理学疗法正被其他领域的医学家广泛应用着。认知行为疗法可以对患者的想法及行为产生积极的影响，可以有效地治疗多种疾病，包括皮肤问题、肠胃问题、慢性疼痛等等。
更令人瞩目的是，心理学的治疗技巧确实可以减轻疾病的症状，而不仅仅是让患者更能承受痛苦。以牛皮癣为例，这是一种慢性炎症，病因是患者的皮肤再生速度过快，应该是免疫系统失常造成的。关于认知行为疗法的效果，已有科学研究进行了验证，疗效可持续6个月以上。
60%左右的牛皮癣患者会因压力而产生病情加剧的情况，其原因可能是患者承受压力时，体内产生的应激激素皮质醇减少，这样一来皮质醇的消炎作用也不能充分发挥了。如果压力会让病情加剧，那么舒缓压力的心理疗法理所当然能够改善病情。
在实验过程中，安娜贝尔接受了8次一对一的辅导。
该实验的作者、英国皇家霍洛威大学的心理学家塔玛·平卡斯(Tamar Pincus)教授说：“参与实验的患者都容易消极思考，但是在心中越是抵抗疼痛，疼痛感反而会越强烈。”
在辅导过程中，安娜贝尔被要求闭上眼睛，集中精力感受自身的疼痛，然后接受它、不要试图去影响它。她说：“这种方法非常有效。数周前我的背痛又发作了一次，还很严重，要在以前我就只能瘫在沙发上发愁了，这次我牵着狗出去遛弯儿了，之后感觉好了很多。”
寻开心的12个秘诀
畅销书《尽享生活》的作者乔伊·罗宾逊说：“当一个40岁的人优美地练习跳水时，他其实已不再是40岁了。”不要再说自己“老了”，而要快乐生活。美国《好管家》杂志近总结出“寻开心”的12个方法，不妨一试。
1.探险。夜间开车、野外露营，甚至跳过栅栏看看另一边的风景，都可能成为一年中快乐的经历。
2.多参与。在参加婚礼、宴会时，享受快乐的办法不是躲在一旁吃喝，而是走进舞池，找个舞伴尽情起舞。
3.邀请朋友来家吃饭。食物不必太精美，找几个木头箱子当桌子，吃些家常便饭，大家的欢笑可能会更多。
4.周日下午小睡一会儿。这样的效果堪比晚上10点的睡眠，不信你躺在床上试一下。
5.添置点家具。在跳蚤市场上买两把木头椅子、一盏跟家具并不匹配的灯具，给它们喷一下漆，马上就有了独特的魅力。
6.早点回家。给自己富裕的时间，听一听喜欢的音乐，把音量放大。这样能带给你和出去玩时同样多的乐趣。
7.帮人带孩子。朋友要出门，你可以主动帮他带一下午孩子，不但助人为乐，还能和孩子一起玩耍，得到双份快乐。
8.偶尔奢侈一把。你挣的钱可能不是很多，但心血来潮地买一件昂贵衣服，奢侈一回，也未尝不可。
9.随便吃点。出门吃饭时，偶尔选一家廉价小饭馆，也许没什么美味佳肴，但是轻松愉快。
10.交新朋友。每结交一位新朋友，你都有机会和对方共享彼此的经历，思想会更丰富。
11.做点小改变。不要总在剪头发、点菜时说“和以前一样”，不妨换一个让你看起来容光焕发的发型，点几个新菜式，你的心情也会焕然一新。
12.学会拒绝。朋友邀你参加一个不喜欢的聚会，你可以婉言拒绝，才不会太累。
心理疗法治牛皮癣
托比在治疗时每月接受三次认知行为疗法治疗，同时每月接受两次消炎药物的注射，还会在手臂上和头皮上涂抹药膏。认知行为疗法改变了他的一些消极想法，减轻了他的压力。
托比说：“有时我跟人谈天的时候明明聊得很愉快，但是事后却会回想对方的态度，然后怀疑对方对我的话并不感兴趣，于是就开始担心起来。”
这种总认为过去的某些经历很失败的想法在心理学中被称作灾难化思考，表现为给自己增加不必要的压力。
对于托比来说，大部分不必要的压力来自牛皮癣。例如听到陌生人小声讨论他的病会不会传染的时候，他就会很消沉，但是经过认知行为治疗后，他就能很好地应对这种情况了。治疗两年以后，他的病情也确实得到了很大的缓解，需要使用药膏的情况也变少了。
心理疗法理肠胃
也有很多人用认知行为疗法来治疗肠易激综合症，据说效果也不错。肠易激综合症的症状包括胃部痉挛、腹泻、便秘、胀气等;据估计三分之一的人都受其困扰。压力就是引发病情的一个主要因素。
专家称，心理学的一些疗法可以作用于自律神经系统，该神经系统是控制消化等自主活动的关键。大脑扫描的结果表明，肠易激综合症患者脑中感应疼痛信号的区域比较活跃，通过认知行为疗法可将其抑制住。
18岁的迈克尔去年得了溃疡性结肠炎，之后就有了肠易激综合症，每天都得排便20多次。迈克尔本来就因为焦虑和结肠炎在看心理医生，得了这种病后医生也开始处理这方面的问题。
迈克尔的主要压力来源是他非常介意患病后自己的外表及行为变化会给别人带来什么印象。他的心理医生鼓励他故意打破自己的心理承受界线。“我一直要求自己要时髦帅气，但是去考驾照的时候却特意穿了运动服。通过治疗，我不再担心自己的情况，而是学会了接受它，这样一来我的病症都消失了。”
心理疗法缓背痛
谈心疗法还是治疗慢性疼痛的一个固定方法。42岁的安娜贝尔患腰背疼痛已有10年了，一直找不到发病的确切原因。病情严重的时候她要么步履蹒跚，要么根本无法移动。
去年她参与了一项实验，对比一种新的谈心疗法与物理疗法在治疗慢性背痛时的效果。新疗法以正念冥想结合心理辅导为主，要求患者留意当下，不要因过去或未来的事情而烦恼。
11条不合理的心理信念影响心情
1.在自己的生活环境中，每个人都绝对需要得到其他重要人物的喜爱与赞扬。艾利斯不反对人需要别人的称赞与喜爱，而且认为能够得到生活中重要人物的喜爱与称赞是一件好事。但他认为，如果把这当作是绝对需要的话，就是一个不合理信念了。因为它是不可能实现的。假如一个人相信这个信念，就会花很多的心思与时间曲意取悦他人，以求得对自己的赞赏。这样不但会使人丧失自己，使自己没有足够的时间去追求其他快乐，也会使人丧失安全感(如时时担心能否被别人接纳或接纳的程度如何等)，结果只能令自己感到失望、受挫、沮丧。
2.一个人必须能力十足，在各方面至少在某方面有才能、有成就，这样才是有价值的。艾里斯认为，一个有理性的人，凡事会尽力而为，但不会过分计较成败得失，因为重要的是参与过程而不是结果。如果要求自己十全十美，或过分要求自己在某一方面有成就，为自己制定不能达到的目标，只能让自己永远当个失败者，在自己导演的悲剧中徒自悲伤。
3.有些人是坏的、卑劣的、邪恶的，他们应该受到严厉的谴责与惩罚。艾里斯认为，每个人都会犯错误，责备与惩罚不但于事无补，而且会使事情更糟。所以对犯错误的人，要做的是接纳、帮助他，使之不再犯错误，而不能因此否定他的价值，对其采取极端的排斥与歧视态度。
4.事不如意是糟糕可怕的灾难。一个有理性的人应该正视不如意的事，寻求改善之法;即使无力改变，也要善于从困境中学习。
5.人的不快乐是外在因素引起的，人不能控制自己的痛苦与困惑。艾里斯认为，外在事物并不能伤害我们，倒是我们自己对这些事物的信念与态度让我们自己受到了伤害。所以，只要我们尝试改变自己有关的非理性思维内容，就可以有效地改变自己的情绪状态。
6.对可能(或不一定)发生的危险与可怕的事情，应该牢牢记在心头，随时顾虑到它会发生。艾里斯认为，考虑危险事物发生的可能性，计划如何避免，或思虑不幸事件一旦发生如何补救，不失为明智之举。但过分忧虑，反而会扰乱一个人的正常生活，使生活变得沉重而缺乏生气。
7.对于困难与责任，逃避比面对要容易得多。艾里斯认为，逃避困难与责任，固然可以得到暂时的解脱，但问题并没有解决，而且会因贻误时机而使问题变得越来越难以解决。所以，理性的人会通过实际的行动增加自信，使生活过得更加充实。
8.一个人应该依赖他人，而且依赖一个比自己更强的人。艾里斯认为，由于社会的分工、个人经历的多寡、闻道的先后等原因，有时我们确实需要他人的帮助，此时，如为了证明自己的所谓价值而拒绝他人的帮助，反而是不明智之举。但这并不是我们时时事事都依赖他人的理由。在生活中，任何人都是具有独特价值的个体，在大多数时候，他需要独立面对生活中的种种问题，所以，独立自主能力的发展对一个人的成长至关重要。
9.一个人过去的经历是影响他目前行为的决定因素，而且这种影响是永远不可改变的。艾里斯认为，无可否认，过去的经历对人有一定的影响，有的影响还比较大，但这并不是说它们就此决定了一个人的现在与未来。因为人是可以改变的，只要我们客观地分析过去对现在可能存在的限制，善用自己的能力和机会， 就可突破这种限制，使自己的现在与未来充满希望与生机。
10.一个人应该关心别人的困难与情绪困扰，并为此感到不安与难过。关心别人是人的一种美德，但我们无须为别人的困难与不安感到难过，需要的倒是帮助他们面对自己的困难与情绪困扰，并早日走出阴影。
11.碰到的每个问题都应该有一个正确而完美的的解决办法，如果找不到这种完美的解决办法，那是莫大的不幸，真是糟糕透顶。艾里斯认为，世界上有些事物根本就没有答案，凡事都要追求完美的解决是不可能的。完美主义只能使自己自寻烦恼。
结语：通过以上的测试，你是否知道自己的性格特征呢?其实，每个人都会有自己独特的魅力，对于生活中的我们而言，如何让自己变得更优秀，让更多的人看到自己的闪光点，这也是不容忽视的事情。坚持做自己，坚持做好的自己，这样的你才会被更多人喜爱哦!