黄癣型头癣患者须知的几种常见的饮食方法

　　黄癣型头癣是常见的头癣疾病之一，它对于人们的皮肤健康有着非常大的威胁。那么有关黄癣型头癣的饮食方法以及饮食的习惯你了解吗?如果你不知道该如何通过食疗来解决这类疾病，那就快来看看下文吧。小编讲给大家详细的介绍这方面的饮食方法。

　　黄癣型头癣的饮食方法

　　素炒小白菜

　　制作方法

　　1.首先我们要将小白菜理齐、洗净并切段;

　　2.锅中加入植物油烧热，加姜先炒几下;

　　3.再放入小白菜旺火快炒至半熟;

　　4.后加入酱油和盐等作料，翻炒一会即可装盘。

　　营养解析

　　小白菜：小白菜中所含的矿物质能够促进骨骼的发育，加速人体的新陈代谢和增强机体的造血功能，胡萝卜素、烟酸等营养成分，也是维持生命活动的重要物质。

　　它能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。

　　根据医书记载，小白菜有和中，利于大小肠的作用，能健脾利尿，促进吸收。小白菜还有助于荨麻疹的消退。

　　香菇油菜包

　　制作方法

　　1.首先我们把香菇洗净，放入水中浸泡，泡发后捞出去柄并切成小丁。

　　海米洗净。放入水中泡发后，切碎;油菜择洗干净，放入沸水中焯过，捞出，挤去水分，切碎成粗末。

　　冬笋去壳，切除老根，剖开后放入沸水中焯熟，捞出切成小丁备用。

　　2.将油菜放入盆内，加入冬笋丁、香菇丁、海米末、酱油、精盐、糖、麻油、味精，拌匀，即成馅料。

　　3.将面粉与酵母掺在一起，用温水和好、揉匀，待面团发起，对入适量食碱，揉匀揉透，分成大小均匀的面剂，擀成圆皮，将馅料放入圆皮的中间，收边捏紧，即成包子生坯。

　　4.将包子生坯摆入屉中，用旺火沸水蒸熟，即可与米醋一起上桌食用。