提高孩子免疫力 如何让宝宝抵抗力更好

　　现在的家长对于孩子是非常娇宠，所以孩子们说什么便是什么，导致孩子的自我安排生活的能力差，从而免疫力总是提高不了，孩子经常的生病。其实，在管理这方面，许多的家长态度可以强硬一点，一定要为孩子养成一个好的生活习惯，这样对于提高孩子免疫力才会有很好的帮助。那么，如何增强孩子免疫力就是今天小编要和大家说的问题了，另外小编还会告诉大家吃什么增强免疫力。

　　宝宝夏季厌食的原因

　　出汗多

　　宝宝夏天出汗较多，体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分泌减少，导致食欲下降。

　　饮食不当

　　夏天，宝宝爱吃冷饮，可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。

　　活动少

　　天气炎热，宝宝在室外的活动相对减少，身体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，发酵过程增长，使得消化功能发生紊乱。

　　免疫力低下

　　研究发现，夏季是宝宝机体免疫力相对较差的一个季节，因为身体机能对于热的条件反射就是不抵抗，同时身体其他机能也消极怠工，这也会影响食欲。

　　防治结合对付夏季厌食症

　　儿童需带三分饥寒

　　专家指出，幼儿务必培养正常的饮食习惯，均衡营养、合理饮食方能吃得香。

　　预防儿童厌食，首先要饮食有节，合理喂养。婴儿期喂养要定时定量，6月龄后要逐步减少奶量，及时添加稀饭、面、鱼、肉、蔬菜、豆制品等辅食品， 使他不挑食。

　　孩子还在生长发育的阶段，所以肠胃都是非常的脆弱的，所以，在饮食方面，孩子不能经常吃那些较硬的，而且油炸的食物，是吃饭的时候不能吃的太饱，一般7到8成饱好。尤其在夏天的时候，过度的去饮用冷饮会伤害胃部的血管，所以一定要少吃。

　　其次，需要适量运动。按照年龄来增加活动量、选择不同的运动方式，幼儿可以选择户外活动，使气血畅通，保持食欲、身体健康。

　　夏季儿童饮食方案

　　在饮食方面，主张多吃清淡、容易消化的食品，比如：绿豆百合米仁汤等，如果能够坚持夏季吃上两个月，可以减少其他疾病。在菜肴上也以清淡为主。

　　如

　　冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等，这些食品营养丰富，饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时，也不要吃太多冷饮，可以适当吃些粗粮，如：玉米、麦 片和小米粥。

　　喂养不当导致厌食

　　小儿厌食发病原因与喂养方法有十分密切的关系。年轻父母随意喂养孩子，给孩子吃香辣油炸食品或冰品冷饮，严重损害孩子脾胃。厌食儿童平时零食吃 得很多，但每逢正常三餐饮食就想逃。

　　对于大孩子来说，零食味浓、味辣、味香或吃得过多，直接影响其正常食欲;对于婴幼儿来说，他们的厌食情绪直接和年轻父母喂养方法不当有关，饮食不定时、不定量，人工喂养次数过于频繁，每次喂养量过多，再加上水果、鸡蛋、钙粉和鱼肝油等大量摄入都会导致幼儿厌食，造成孩子消化不良、肚胀、心情烦躁，结果吃东西也变成一种压力。