为何女人穿这一物必患大病

　　高跟鞋可以说是每一个女性的爱，现在不管是逛街还是上班，大多数女性都要穿高跟鞋。穿高跟鞋对于外貌的影响是很大的，但是给健康带来的伤害我们也是不可忽视的。下面小编就为大家讲解一下吧!

　　各位潮女们，你是否也有过看到漂亮高跟鞋砰然心动的时刻?即使不是在办公室，你是否都不舍得放弃自己潮女的自尊?那么，专家告诉你，恐怖的事情就要发生在你身上了!

　　长期穿高跟鞋可导致小腿肌肉萎缩

　　对很多女性上班族白领来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象，但是，你是否发现，时间久了之后，穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢?如果说到了你的心坎儿里，那么，你绝对需要警惕了，因为你的小腿肌肉发生了萎缩!

　　据新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明，女性长期穿高跟鞋，由于过高的鞋跟代替了本应该由肌肉组织承担的压力，再加上肌肉和韧带局部的伸展长度被鞋跟的长度取代，而容易出现"失用性萎缩"，而一旦肌肉和韧带出现萎缩，当女性再换会平底鞋时，会由于肌肉和韧带的过度拉伸，而出现局部酸痛不适。

　　高跟鞋越穿越上瘾

　　曼彻斯特大学的研究人员研究发现，一周穿5天高跟鞋的女性，两年内小腿肌肉萎缩的程度就会高达13%，这也就是为什么很多女性一旦穿上高跟鞋，就无法再脱下来的原因。

　　专家说:"高跟鞋能让女性看起来更漂亮、双腿更修长、满足女性的某些心理渴望，这只是一方面，但是，终导致女性对高跟鞋无法释怀的原因，是因为她们根本无法再脱下高跟鞋而去穿平底鞋，因为他们的腿部肌肉已经无法适应平底鞋了，因为肌肉和韧带的拉伸会带来痛苦!"

　　如何防止腿部肌肉萎缩

　　专家建议，防治肌肉萎缩的方式，首先肯定是尽量避免穿高跟鞋，但是，如果真的是因为工作或者生活的原因无法避免，那么至少也应该注意穿高跟鞋的方法:好在穿高跟鞋之前，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，比如脚背向上翘，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。

　　穿高跟鞋易性冷淡 高跟鞋带来的10种伤害

　　1、性冷淡

　　女性不会想到常穿高跟鞋竟然会影响到性器官。经过多年调查发现，长期穿高跟鞋的女性，腿部、会阴和下腹部的肌肉总是处于紧张状态，直接影响到了盆腔的血液循环，使盆腔性器官的正常生理功能受到不良影响，从而降低性欲。

　　2、脚痛

　　过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧、萎缩，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。穿着高跟鞋发生脚部扭伤、骨折者也很多见。

　　3、膝痛

　　喜欢穿高跟鞋的女性，将来会饱受退行性膝关节炎的折磨。长期穿高跟鞋，会造成女性膝盖骨及股骨压力变大，增加关节面磨损，导致退行性膝关节炎提前到来。

　　要消除这样的问题，可做减压及除茧的动作。

　　减压：鞋内衬放可吸收摩擦力的鞋垫，或在鞋内置跖骨垫或吸震垫来舒缓不正常压迫。

　　1)站久了，抬起脚趾，脚跟着地。重复几次，这项活动可以重新分布脚上所承受的压力。

　　2)地板上放一只空瓶子，光脚踩在上面滚动。这样可以刺激血液循环并且起到按摩的作用。

　　3)用脚趾夹起木棍、铅笔，以此来拉抻韧带松驰紧张的肌肉。

　　除茧：当脚底长茧，有时走路会有压痛的感觉，在不引起化脓的前提下，可用热水浸泡双脚，使脚底的皮肤变柔软后，再使用去茧专用剪刀将茧除去。

　　3、鞋子大小合适

　　买鞋应该在一天的晚些时候(好是上午10点或下午4点)，这个时候足相对要大些，可以选择到更合适脚的鞋子

　　4、足部跖骨的压力纾解

　　高跟鞋通常没有一个可以保护的弓，当压力往前转移时，脚的足弓就会陷下去，脚底跖骨就会疼痛，而使脚底韧带拉伤，甚至长骨刺。

　　若长期让足弓掉下去，走路就会形成内八字，进而造成膝盖内侧疼痛。尤其体重过胖的人，这种足弓因压迫而拉直的情况尤其明显。

　　5、小腿肌腱紧绷的舒缓

　　长期间穿高跟鞋所衍生的另一个问题是使小腿后方三头肌缩短。因为整天穿高跟鞋，会使小腿筋长时间缩短，到了晚上就容易有抽筋、筋脔等问题出现。

　　6、腰部的压力纾解

　　当高跟鞋穿的愈高，腰部所承受身体的重量力就愈大，同时还会破坏原有结构的平衡，且身体会产生很大的弧度，久而久之，腰当然会酸痛，上半身就会驼背，于是，酸痛、肩膀痛自然来报到。

　　结语：我们会发现，如果经常穿高跟鞋的话，我们的脚就会非常的不适，而且也是患上脚部的疾病，因此大家平时如果不是非要穿高跟鞋的话，一定要尽量少穿哦!上述就是关于穿高跟鞋的危害，希望可以引起大家的关注!