爱上高尔夫 在天然氧吧里雕刻时光

  目录:

  第一章:爱上高尔夫 在天然氧吧里雕刻时光

  第二章:塑造核心与强肩

  第三章:弹力带肩背训练法

  编者按:高尔夫是一种非常好的健身运动。它是一种能够让人在大自然中得到大放送的运动。尤其是上班比较累的人来说。它能够非常有效的缓解压力

  爱上高尔夫 在天然氧吧里雕刻时光

  “高尔夫(golf)”是由绿色(green)、氧气(oxygen)、阳光(light)和步履(foot)4个英文单词的第一个字母合并而组成,寓意在明媚的阳光下,脚踏—片绿色的草地,呼吸着新鲜的空气,在大自然的怀抱里打球。如果你注重绅士魅力,如果你追求完美运动,试试高尔夫吧,相信你一定会爱上那颗小白球。

  领略高尔夫的魅力

  高尔夫是—项老幼皆宜的运动。相对于健身房里那些剧烈的运动,高尔夫的适应人群要广泛得多,是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。一场球4个小时左右,走下来差不多有7000m的距离,相对平缓的运动速度和运动氛同,让身体每个部位都能得到锻炼和放松。

  高尔夫是一项与自然交融、以品味见长的运动。球场一般都被大量的绿色植物覆盖,空气新鲜,环境宜人,让参与运动的人在大自然中得到身心大的放松,尤其对于长期生活在都市中的上班族来说,是一个非常好的缓解压力的机会。加上绅上的礼仪5规则,既健身,又享受,更是提升个人魅力的好帮手。

  高尔夫是一项需要智慧的运动:处理每个球之前,都需要开动脑筋,考虑方向、力度、角度、球的落点、风向、战术等因素。18个球洞之旅,拼体力,更拼脑力。

  高尔夫还是一种时尚的社交方式。由于在大多数情况下,并无裁判监督,非常强调人的自律。正因如此,球场也就成了认识和了解一个人晶行,结交同道朋友的绝佳场所。被誉为全球CEO第一人的杰克·韦尔奇曾说:“我一生中牢固的友谊就是在高尔夫球场上结下的。”