28天生理养生 女人“那几天”的保健法
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编者按：女人心烦的就是每个月的“那几天”，很多MM都要忍受着身经期带来的种种痛苦与不适。而生理期的不适并不是没办法调理的哦，只要我们抓住28天生理周期做好保健工作，“那几天”来临时保证你可以过的轻松而又愉快！
28天生理养生 女人“那几天”的保健法
对于女性来说，28天就是一个月。这个只有女性独享的月历计算方式，充分反映了激素的神奇作用，是根据月经周期28天的激素特点而拟定的。仔细研读下面的健康日历，会使你的每一天都顺利舒适。
女性必学28天生理周期养生法
第1天：小心偏头痛
随着月经的开始，偏头痛的折磨也由此开始。通常女性的神经在此时都变得十分敏感，在感觉头疼欲来的时候，就应独自在幽暗而安静的卧室内静卧，这样能减缓偏头痛的发作症状。
第2天：睡得像个孩子
月经的第二天，下身的血流为畅通，这可是一个治疗“念珠菌性阴道炎”的好时机。因为这时用药有效。另外，此时人体所生产的褪黑激素比以往任何时候都多，你会在这一天安然进入梦乡。
第3天：巧补维生素
这一天，你应该特别注重饮食营养，多吃含维生素丰富的食品。此外，还可服用一些维生素的补充剂，会对预防感冒起到事半功倍的作用。
第4天：减肥当时
此时，你的身体正在努力排除经前由于激素水平过高而引起的积水，这时你会欣喜地发现，没有刻意减肥，体重却略微下降。
第5天：美发和美肤
由于雌激素水平很低，会使头发失去光泽、面色苍白，这一天美容、美发是首要任务